Jei plyšimo garsas sklinda aplink krūtinę, galite išgirsti, kad jis vadinamas krūtinkaulio plyšimu. Plyšimas yra tik garsas, nereikia painioti su kaulų įtrūkimo garsu. Vis dėlto tai gali kelti susirūpinimą.
Krūtinkaulio atsiradimo priežastys
Negalite iš tikrųjų nulaužti krūtinkaulio, kaip ir jūsų peiliai. Kai iš krūtinės jaučiamas plyšiantis garsas, plyšta ne krūtinkaulis. Judėjimas vyksta prie krūtinkaulio ir pakaušio kaulo aplink sąnarį, vadinamą krūtinkaulio jungtimi, arba šonkaulius toje srityje. Viena iš šių garsų priežasties teorijų yra tai, kad jungtyje kaupiasi dujų burbuliukai, o judėjimas sukelia šių dujų išsiskyrimą, dėl to sklinda ar iššokantis garsas. Medicininis terminas tai yra sąnarių kavitacija. Plyšę garsai taip pat gali atsirasti, nes anatominės struktūros - raiščiai, sausgyslės ar kaulai - trinasi viena šalia kitos.
Popping anatomija
Krūtinkaulis arba krūtinkaulis yra sujungtas su raktikauliu (apykaklės kaulais) minkštuoju audiniu. Sąnarys, kuriame susideda šie du kaulai, - sternoklavikuliarinis sąnarys - yra vienintelis sąnarys, kuris pritvirtina ranką prie likusio skeleto.
Pačiame krūtinkaulio viršuje yra manubriumas. Šonkauliai jungiasi su krūtinkauliu priekinėje kūno dalyje, o stuburas - gale.
Kaulai pritvirtinami prie kaulų raiščiais, o tarp kaulų yra minkštas audinys, kad būtų sukurta įtampa. Vidutinė įtampa sulaiko kūną. Per didelė įtampa gali sukelti stresą. Jei streso yra per daug, kūnas gali sureaguoti. Ši reakcija - raiščių iššokimas, šonkaulio judėjimas ar kremzlės lūžimas - gali sukelti pojūtį, vadinamą krūtinkaulio įtrūkimu.
Dažnas krūtinkaulio iššokimas ar plyšimas
Užkirsti kelią krekingo krūtinkaulio
Krūtinkaulio įtrūkimai dažniausiai vyksta posūkiuose ir nugaros lenkimuose. Riboto judesio diapazoną krūtinkaulio srityje galite užkirsti kelią krūtinkaulio plyšimui. Gali reikėti mažiau pasisukti ar nulenkti atgal. Pasitarkite su savo jogos instruktoriumi dėl pakeitimų, susijusių su pozomis, sukeliančiomis krūtinkaulio iššokimą.
