Vitamino B-12 tabletės ir šūviai yra veiksmingos papildymo formos, naudojamos stiprinti B-12 lygį, kuris padeda atlikti daugelį pagrindinių kūno funkcijų.
Vitamino B-12 trūkumas gali labai pakenkti jūsų sveikatai, todėl papildai yra svarbus būdas, kurį reikia pasirinkti, jei jums pradeda trūkti B-12. Žinojimas, kuris vitaminas B-12 injekcijos ar piliulės jums yra geresnės, priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant individualų makiažą ir aplinkybes.
Vitamino B-12 pranašumai
Vitaminas B-12 yra vienas iš vandenyje tirpių vitaminų, sudarančių B kompleksą. Anot Nacionalinio sveikatos instituto, jis būtinas atliekant įvairias funkcijas, įskaitant raudonųjų kraujo kūnelių gamybą ir sveiką palaikymą, nervų sistemos stiprinimą ir apsaugą bei baltymų ir riebalų metabolizmą į gliukozę, kurią organizmas naudoja energijai.
Be to, Mayo klinika paaiškina, kad kartu su vitaminu B-6 ir vitaminu B-9 vitaminas B-12 kontroliuoja ir reguliuoja homocisteino kiekį kraujyje. Nustatyta, kad per didelis homocisteino kiekis kraujyje yra susijęs su širdies ir kraujagyslių sistemos problemomis, tokiomis kaip širdies ir kraujagyslių ligos.
Mayo klinika taip pat teigia, kad vitaminas B-12 yra naudingas gaminant DNR - genetinę medžiagą, esančią visose ląstelėse, kuri padeda jų gamybai ir augimui.
Vitaminas B-12 natūraliai randamas įvairiuose gyvūninės kilmės produktuose. Paprastai šio vitamino galite gauti tik iš dietos, kad išvengtumėte vitamino B-12 tablečių ar injekcijų, tačiau yra atvejų, kai taip nėra..
Patarimas
Nacionaliniai sveikatos institutai aiškina, kad didžiausias vitamino B-12 kiekis yra jautienos kepenyse ir moliuskuose, todėl šie maisto produktai yra rekomenduojami siekiant padėti kovoti su vitamino B-12 trūkumu.
Vitamino B-12 trūkumas
Nors vitamino B-12 trūkumą dažnai lemia mažas maisto raciono kiekis, yra ir kitų galimų priežasčių, į kurias reikia atsižvelgti norint užkirsti kelią trūkumui.
Kadangi didžiąją dalį vitamino B-12 šaltinių sudaro gyvūniniai produktai, tokie kaip mėsa, žuvis, pienas ir kiaušiniai, veganams ir vegetarams yra didesnė vitamino B-12 trūkumo rizika. Siekdama kovoti su tuo, „Harvard Health Publishing“ pataria vartoti spirituotus grūdus B-12, kad padidėtų vitamino B-12 kiekis. Tačiau to gali nepakakti, todėl tam tikrais atvejais gali prireikti B-12 tablečių.
Harvardo medicinos mokykla taip pat sako, kad vitamino B-12 trūkumas gali būti atliekamas atliekant svorio metimo operacijas, o tai gali paveikti organizmo sugebėjimą įsisavinti vitaminus. Panašiai tokios sąlygos, kaip Krono liga ir celiakija, gali sukelti B-12 trūkumą, nes jos turi įtakos gebėjimui absorbuoti maistines medžiagas.
Vitamino B-12 trūkumo simptomai
B-12 tabletės ir šūviai skiriami siekiant kovoti su B-12 trūkumu. Jei negydomas, tai gali sukelti nuolatinį nervų pažeidimą. Dėl šios priežasties svarbu anksti spręsti trūkumus.
NIH apibūdina šiuos vitamino B-12 trūkumo simptomus:
- Nuovargis ir silpnumas
- Vidurių užkietėjimas
- Apetito praradimas
- Svorio metimas
- Tirpimas ir dilgčiojimas rankose ir kojose
- Pusiausvyros praradimas
- Atminties praradimas
Vitamino B-12 trūkumas veikia jutimo, motorinius ir autonominius nervus bei metabolizuoja ląsteles, todėl anksti nustačius trūkumą, galima veiksmingiau gydyti.
Vitamino B-12 tabletės
Piliulės yra labiausiai paplitusi gydymo B-12 forma, nes galite jų išgerti nereikalaudami kelionės į medicinos įstaigą ar įstaigą, kuri yra būtina atliekant B-12 kadrus.
Įspėjimas
Dėl vitamino B-12 vaidmens gaminant energiją tabletes reikia gerti ryte arba visą dieną, o ne naktį. Vartojant juos naktį, gali kilti problemų dėl miego.
B-12 papildai gali sustiprinti vitamino B-12 vartojimą, kai dietos nepakanka. B-12 tablečių negalima painioti su multivitaminais. Nors multivitaminai yra naudingas papildomas B-12 šaltinis, B-12 tabletės yra naudojamos trūkumui gydyti, o ne profilaktiškai.
Amerikos šeimos gydytojų akademija teigia, kad papildai nėra naudingi gydant B-12 trūkumą, nes jų nėra tiek, kad būtų galima atkurti organizmo B-12 lygį. B-12 tabletėse yra maždaug 1 000 mikrogramų vitamino B-12, todėl jas reikia vartoti kasdien tiek laiko, kiek paskirta. Papilduose paprastai yra apie 250 mikrogramų.
Vitamino B-12 kadrai
Vitamino B-12 injekcijos paprastai skiriamos, kai B-12 trūkumas tampa toks sunkus, kad reikia greitai atsistatyti.
AAFP sako, kad B-12 injekcijos rodo greitesnius rezultatus nei jų geriamieji, todėl jos yra tinkamesnės pacientams, sergantiems sunkiu trūkumu.
B-12 injekcijos paprastai švirkščiamos į raumenis, ty injekcijos į raumenis, o apie 10 procentų absorbuojamos tiesiai į kūną. Tai daro ją veiksminga greito pakeitimo priemone sunkiai sergantiems pacientams.
„Harvard Health Publishing“ aiškina, kad B-12 šūvių raumenų injekcijos yra ypač naudingos gydant B-12 trūkumo formą, vadinamą kenksminga anemija - nesugebėjimu gaminti sveikų raudonųjų kraujo kūnelių dėl vitamino B-12 trūkumo. Kadangi tai sunki būklė, geriau vartoti greito veikimo vitamino B-12 kadrus nei tabletes.
Be to, Harvardo medicinos mokykla pataria, kad chirurgiškai pašalinus žarnyno žarną, apatinę plonosios žarnos dalį, prireikia vitamino B-12 injekcijų. Jei jis buvo pašalintas (paprastai dėl Krono ligos komplikacijų), išgertas B-12 organizmas negali absorbuoti, todėl vienintelis būdas atstatyti vitaminą B-12 yra injekcijos.
Kuris geresnis?
Vitamino B-12 tabletės ir injekcijos yra veiksmingi būdai padidinti ir įtvirtinti B-12 kiekį organizme. Nei vienas nėra efektyvesnis už kitą, ir išbandžius abu rezultatai yra panašūs.
Atrodo, kad vienintelis skirtumas yra tai, kaip greitai atsinaujina B-12 lygis - taigi, kai yra geriau, viskas priklauso nuo trūkumo sunkumo ir konteksto bei paciento aplinkybių.
Patarimas
Prieš pradėdami bet kokius naujus vaistus ar gydymą, visada pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu, nes komplikacijos gali kilti dėl alergijos ar sąveikos su kitais vaistais.
