Koostochondritas, dar žinomas kaip kososterninis sindromas, yra aštrus skausmas, kurį jaučiate išilgai kososterninio sąnario, jungiančio šonkaulius prie krūtinkaulio. Tai sukelia kremzlės sudirginimas ir uždegimas. Būsenos priežastis nėra gerai suprantama, tačiau žinoma, kad kai kurie veiksniai gali sustiprinti jūsų diskomfortą, kai tik prasidės uždegimas. Kofeinas yra viena medžiaga, galinti pabloginti ligos simptomus. Pasitarkite su gydytoju, kad nustatytumėte, ar krūtinės skausmas yra susijęs su kostochondritu, ar visiškai kita liga.
Kofeinas
Nors jokie moksliniai įrodymai iš tikrųjų nepatvirtina šio teiginio, kai kurie žmonės pastebi su kostochondritu susijusių simptomų pablogėjimą po kofeino vartojimo, pažymi Andoros pediatrijos svetainė. Apriboti ar apriboti kofeino vartojimą gali padėti sumažinti diskomfortą krūtinėje. Tačiau jis visiškai neatsikratys skausmo. Tam dažnai reikia kitų priemonių.
Savęs priežiūra
Apribodami suvartojamo kofeino kiekį, galite pagerinti simptomus vengdami, kaip žinoma, skausmą stiprinančių veiklų. Kai kurie iš labiau paplitusių yra kėlimas, traukimas ar stūmimas. Veikla, kuriai reikalingi šie judesiai, gali padidinti spaudimą išilgai krūtinės, dar labiau sudirginti jau uždegtą kremzlę. Pasikartojantys judesiai taip pat dažnai būna problemiški. Daugelis žmonių taip pat mato, kad pagerėja jų diskomfortas, kelis kartus per dieną kaitinant plotą.
Pratimas
Poreikis vengti simptomus sunkinančių veiklų neturėtų atgrasyti jus nuo mankštos. Iš tiesų, mankšta dažnai gali padėti pagerinti kostochondritą, praneša MayoClinic.com. Kol jūsų pasirinkimas sportinis užsiėmimas nesukelia skausmo, jums turėtų būti gerai. Jei esate dar neįgudęs sportuoti, laikykitės švelnių mankštų, tokių kaip vaikščiojimas, plaukimas ar važiavimas dviračiu, ir eikite toliau. Visada pasitarkite su gydytoju, kad nustatytumėte, kokia kūno rengybos programa gali būti jums naudingiausia.
Medicinos
Jei savigyda nepadeda pagerinti simptomų arba skausmas nepraeina, jums gali prireikti vaistų, kad palengvėtų. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo yra populiariausi vaistai, gydomi šiai būklei gydyti, pataria „MedlinePlus“. Tačiau tai nereiškia, kad kiti vaistai negali padėti. Kai kurie gydytojai skiria raumenis atpalaiduojančius ar antidepresantus, kad palengvintų stipresnį skausmą.
