Veido paraudimas gali sukelti drovumą ar gėdą, nes sunku paslėpti. Lėtinis veido paraudimas gali tapti dar labiau socialiai sekinantis. Nors yra daugybė ilgalaikio veido paraudimo priežasčių, pradedant nuo saulės daromos žalos ir odos sąlygų, pavyzdžiui, rožine, ne visada lengva tiksliai nustatyti, kas sukelia veido paraudimą. Tam tikri vitaminai ir kitos maistinės medžiagos gali padėti kovoti su uždegimu, kuris dažnai būna odos paraudimo dalis. Kreipkitės į gydytoją arba dermatologą, kad nustatytumėte geriausią jūsų odos veikimo būdą.
Vitaminas K
Vitaminas K, kurio dideliais kiekiais yra žaliose lapinėse daržovėse, lazdynuose, brokoliuose ir kopūstuose, gali padėti pašalinti odos paraudimą. Audrey Kuninas knygoje „DERMAdoctor Skinstruction Manual“ pažymi, kad vitaminas K dažnai padeda ir sumažinti veido paraudimą, ir nukreiptas į vorinių venų venas. Šį vitaminą galite vartoti vietiškai; jis dažnai būna odos priežiūros produktuose, skirtuose veido paraudimui sumažinti.
Vitaminas E
Vitaminas E yra vienas iš priešuždegiminių vitaminų, todėl gali padėti sumažinti veido paraudimą. Pasak dr. Howardo Murado savo knygoje „Amžinai be raukšlių“, vitamino E antioksidacinė galia sumažina laisvųjų radikalų žalą, kuri gali sukelti odos paraudimą. Nesvarbu, ar veido paraudimas atsirado dėl saulės poveikio ar senėjimo, vitaminas E kovoja su laisvaisiais radikalais, kurie yra abiejų šių procesų dalis. Migdolai, avokadas ir augaliniai aliejai turi daug vitamino E.
B grupės vitaminai
Jei rožinė yra priežastis, dėl kurios jūsų oda parausta, tada B grupės vitaminai gali padėti sumažinti ir išnykti paraudimą. Knygoje „Kanados natūralios medicinos enciklopedija“ vaistininkė Sherry Torkos pažymi, kad tiek B-vitaminų, tiek cinko trūkumas kartais yra susijęs su rožine. Užuot vartoję vien B grupės vitaminų kompleksą, gali būti naudingiau vartoti kokybišką multivitaminų / mineralų papildą, kuriame yra ir B grupės vitaminų, ir cinko, pažymi „Torkos“. Maisto produktai, kuriuose yra daug B grupės vitaminų, yra bananai, kiaušiniai, lęšiai ir kalakutiena.
Vitaminas A
Vitaminas A taip pat gali sumažinti ir išblukinti odos paraudimą, kurį sukelia rožinė. Chiropraktikai Michaelas R. Wilesas ir Johnas Williamsas savo knygoje „Chiropraktikų dermatologijos pagrindai“ pažymi, kad vitamino A dariniai dažnai naudojami odos gaminiuose, sergantiems rožine, nes jie sumažina paraudimą ir spuogus. Saldžiosios bulvės, žalios lapinės daržovės ir kepenys yra gausūs vitamino A šaltiniai. Jei nuspręsite vartoti papildomą vitaminą A, kad išnyktų raudona oda, būtinai dirbkite su gydytoju, kad nustatytumėte tinkamą dozę ir kiek laiko turėtumėte vartoti papildą., nes per didelis vitamino A kiekis gali pakenkti kepenims. Tai taip pat gali sukelti apsigimimus nėščioms moterims.
