Anot Nacionalinio diabeto ir virškinimo bei inkstų ligų instituto, nesugebėjimas visiškai atsikratyti šlapimo pūslės yra ne tik nepatogus, bet ir pavojingas. Nors nėra tiesioginio ryšio tarp dietos ir šlapimo susilaikymo, tam tikras maistas gali apsunkinti šlapimo pūslę. Pasitarkite su gydytoju ir aptarkite, kaip dieta gali paveikti jūsų sveikatą, kai reikia kontroliuoti šlapimo pūslę.
Užkietėjęs maistas
Vidurių užkietėjimas gali sukelti šlapimo susilaikymą, o vengti maisto, sukeliančio vidurių užkietėjimą, įskaitant maisto produktus, gerinančius žarnyno judesius, gali būti lengviau. Venkite vidurių užkietėjimo ir šlapimo susilaikymo pasunkėjimo, venkite perdirbtų maisto produktų, tokių kaip balta duona, saldainiai, dešrainiai, gruzdintos bulvytės ir greitas maistas. Verčiau valgykite daugiau sveikų, skaidulų neturinčių maisto produktų, tokių kaip vaisiai, daržovės, sveiki grūdai ir pupelės. Valgymo praleidimas taip pat gali padidinti vidurių užkietėjimo riziką, todėl šlapimo susilaikymo metu reikėtų vengti trūkti patiekalų.
Dirbtiniai saldikliai
Žmonės su šlapimo susilaikymu dažnai jaučia diskomfortą ir spaudimą apatinėje pilvo srityje. Nacionalinė kontinento asociacija teigia, kad dirbtiniai saldikliai, įskaitant sachariną, aspartamą ir acesulfamą K, gali padidinti šlapimo pūslės diskomfortą. 2006 m. Publikuotame žurnale „Toxicology and Applied Pharmacology“ nustatyta, kad šie cukraus pakaitalai padidino šlapimo pūslės susitraukimus žiurkėms. Bet žmonių tyrimai yra būtini norint nustatyti, ar dirbtiniai saldikliai žmonėms daro tokį patį poveikį, kaip ir žiurkėms, ir ar jie pablogina jūsų būklę, gali priklausyti nuo jūsų individualios reakcijos į tokio tipo maisto produktus.
Rūgštus ir aštrus maistas
NAFC taip pat praneša, kad kai kurie žmonės skundžiasi šlapimo pūslės problemomis dėl rūgštaus ir aštraus maisto. Rūgščiam maistui priskiriami citrusiniai vaisiai ir sultys, ananasai, actas ir pomidorai bei pomidorų produktai. Į aštrų maistą įeina karštos paprikos, karis, čili padažas ir milteliai, kepsnių padažas ir krienai, taip pat žinomos aštrios virtuvės, tokios kaip meksikietiškos, tailandietiškos ir indiškos. Ar jums reikia vengti rūgštaus ar aštraus maisto, gali priklausyti nuo to, kaip jie paveiks jus atskirai. Maisto dienoraščio tvarkymas ir simptomų stebėjimas gali padėti atpažinti maisto produktus, kurie sukelia problemas.
Maistas ir gėrimai su kofeinu
Kofeinas, kaip diuretikas, gali sustiprinti su šlapimo susilaikymu susijusius simptomus, tokius kaip skubumas. Kofeino yra įvairiuose maisto produktuose, įskaitant šokoladą, kavą ir arbatą. NAFC praneša, kad apribojus kofeino suvartojimą iki 100 miligramų per dieną, simptomai gali sumažėti. Pažymėtina, kad 1 kavos puodelyje yra nuo 135 miligramų iki 200 miligramų kofeino, 1 puodelyje arbatos yra nuo 15 miligramų iki 50 miligramų, o viename saldaus šokolado gabalėlyje yra 19 miligramų.
