Strijos yra beveik visame kūne, dažniausiai keliuose, šlaunyse, skrandyje ir rankose. Tai lemia greitas odos plėtimasis, kenkdamas natūraliam elastingumui, dėl kurio oda atrodo jaunatviška. Dėl strijų ant galinės kelio dalies gali būti sunku dėvėti šortus ar sijonus, nesijaudinant dėl jūsų kojų išvaizdos.
1 žingsnis
Pratinkite kojas nukreipti strijas. Tai padeda tonizuoti odą, tuo pačiu ugdant raumenis ir išblukant strijoms. Atsigulkite ant grindų ant šono. Pailsėkite galvą ant rankos, esančios arčiausiai grindų, ir padėkite viršutinę ranką ant grindų ties juosmeniu, delnu žemyn. Kojos tiesios ir kojų pirštai lėtai pakelkite viršutinę kojos dalį, kol ji bus klubo lygyje. Laikykite, kad suskaičiuosite penkis ir apatinę nugaros dalį iki grindų. Atlikite 15 pakartojimų, tada perjunkite šonus ir apdirbkite kitą koją.
2 žingsnis
Tepkite kremą, kuriame yra alavijo ir vitamino E, skelbia NaturalPregnancy.com. Sukamaisiais judesiais įmasažuokite centimetro dydį į strijas. Masažo veiksmas stimuliuoja kraujotaką, o alavijas ir vitaminas E skatina odos ląstelių atsinaujinimą ir kolageno skaidulų gamybą, pagerina odos elastingumą.
3 žingsnis
Mesti svorį, kad išnyktų strijos. Nešiojant perteklinį svorį, odai daromas nuolatinis spaudimas, pablogėja strijos ir susidaro naujos. Mesti svorį laikydamiesi dietų ir mankštos padės jiems išnykti ir užkirsti kelią naujiems. Valgykite sveiką mitybą, sudarytą iš daugybės šviežių vaisių ir daržovių, turinčių antioksidantų, palaikančių odos ir plaukų sveikatą.
4 žingsnis
Išgerkite aštuonias – dešimt stiklinių vandens per dieną. Vanduo sulaiko drėgmę iš vidaus, išstumdamas toksinus, kurie gali pakenkti odai, sukeldami odos ląstelių skilimą. Vanduo palaiko odos drėgmę ir drėkinimą, padeda išnykti strijoms, kartu palaikydamas natūralų odos gijimo procesą.
