Iš esmės, 24 valandų sultys greitai, Mėnulio dieta yra tendencija, susijusi su mėnulio kalendoriaus naudojimu. Manoma, kad sulyginus jaunaties dieną su kieto maisto nebuvimu ir laikantis kelių kitų patarimų kiekvieno mėnulio ciklo metu, mėnulio dieta padidina žmogaus galimybes greitai numesti svorio.
Mėnulis ir kūnas
Mitas ir kraštotyra visą laiką ir vietą kalbėjo apie poveikį, kurį Mėnulis gali turėti gyvoms būtybėms. Vandenyno srovės traukiamos tomis kryptimis, kurias diktuoja mėnulio gravitacinis traukimas. Moters mėnesinis ciklas eina lygiagrečiai su mėnulio laiku. Kai kurie mano, kad pilnas mėnulis gali sukelti agresyvų elgesį arba sukelti pavojų. Kiti gali tikėti, kad mėnulis turi slaptas dvasines galias. Mėnulio dietos šalininkai mano, kad paslaptinga Mėnulio prigimtis taip pat gali būti svorio metimo ir detoksikacijos raktas.
Pilnatis
„Weight Loss Unit.com“ duomenimis, geriausias laikas pradėti Mėnulio dietą yra 2–3 dienos prieš pilnatį. Laikantis Mėnulio dietos, mėnulio pilnaties dieną jums nurodoma valgyti mažiau nei įprasta ir nevalgyti iš viso po 18 val. Jei pasirinksite, nevalgius mėnulio mėnulio dieną taip pat nurodoma, kad svorio metimas skatina nesveiką potraukį. Manoma, kad medžiagų pikas šiuo metu. Gerdami daug vandens ir įvairias maistingas sultis, organizmas suteiks papildomos energijos, kurios trokšta. Tačiau bet kurią Mėnulio dietos dieną draudžiama gerti alkoholį ar pieną.
Mažėjantis mėnulis
Dviejų savaičių laikotarpis, kai mažėja mėnulis, eina po mėnulio pilnaties. Nakties danguje iš mėnulio mažėja šviesos, ir sakoma, kad šis laikotarpis skatina detoksikaciją ir vandens perteklių iš organizmo. Mėnulio mėnulio laikotarpiu kiekvieną dieną reikia gerti 8 stiklines vandens ir valgyti sveiką kieto maisto racioną.
Vaško mėnulis
Karščiojančio mėnulio metu, kai nakties danguje daugėja mėnulio šviesos, padidėja potraukis maistui ir tai gali būti laikas, kai bus išbandoma savidisciplina, skelbia „Weight Loss Unit.com“. Valgyti po 18 val., Valant mėnulį, draudžiama, nes kai kurie mano, kad šiuo laikotarpiu kūnas kuria savo energijos atsargas. Nors nevalgius šiuo didėjančio mėnulio metu nereikia, rekomenduojama valgyti mažiau nei įprastai. Geriant papildomą skysčių kiekį nuo 3 iki 17 valandos rekomenduojama, kad kūnas jaustųsi pilnaties vakare Mėnulio dietos metu.
Jaunatis
Jaunaties metu mėnulio šviesa blokuojama, o mėnulį tampa sunku pastebėti naktiniame danguje. Pasibaigus jauno mėnulio kalendorinei datai, norint laikytis mėnulio dietos, negalima valgyti jokio maisto visą jaunaties dieną. Šią dieną rekomenduojama gerti skysčius, tokius kaip grynas vanduo ir vaisių sultys, kad organizmas galėtų išsikrauti iš nesveikų medžiagų. Tačiau reikėtų atkreipti dėmesį, kad jokiame gėrime neturėtų būti pridėtinio cukraus ar druskos. Rekomenduojama gerti žolelių arbatas, naudingas dėl jų detoksikacijos savybių, tokias kaip šalavijas, kiaulpienės ar žaliąją arbatą skatinanti medžiagų apykaita.
Rezultatai
Trūksta mokslinių įrodymų apie Mėnulio poveikį svorio metimui ir apetitui. Tačiau holistinis gydytojas Andrew Weil rekomenduoja sulčių nevalgius bent vieną dieną kiekvieną mėnesį, kad būtų detoksikuojama organizmas ir sustiprėtų virškinimo bei imuninė sistema. Nepaisant to, dietologų apžvalgos svetainės „Free Fad Diets.com“ duomenimis, per 24 valandas nuo badavimo laikotarpio pradžios galima numesti iki 6 svarų ir palaipsniui daugiau prarasti visą mėnesį, jei kruopščiai laikomasi plano.
