Įprasta manyti, kad rankos, kojos ir blauzdos patinsta mankštos metu ir iškart po jos. Šie simptomai yra žinomi kaip edema. Tai ypač aktualu karštu oru, nėštumo metu ir valgant sūrų maistą, todėl padidėja vandens susilaikymas. Nesijaudinkite, jei nėra kitų simptomų, ypač skausmo, ir jei patinimas išnyksta per 24 valandas. Tam gali padėti keli savarankiškos priežiūros veiksmai. Bet jei edema nepraeina, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Patinusios rankos ir pirštai
Anot Mayo klinikos, nėra iki galo suprantama, kodėl rankos išsipučia mankštos metu, tačiau teorija teigia, kad tai yra šalutinis poveikis, kaip jūsų kūnas ir kraujagyslės reaguoja į padidėjusį energijos poreikį raumenims mankštos metu. Mankštos metu padidėja raumenų, taip pat širdies ir plaučių, kraujotaka. Dėl staigaus poslinkio sumažėja kraujo tėkmė rankose, kurios atvėsta.
Jūsų rankų kraujagyslės per daug reaguoja, atsidaro plačiau, todėl skysčiai susikaupia. Tęsdami pratimus, jūsų raumenys generuoja šilumą, o kraujas stumiamas arčiau odos paviršiaus, kad prakaitavimas išsklaidytų šilumą, o tai taip pat gali prisidėti prie patinusių rankų.
Kojų patinimas nuo vaikščiojimo
Ilgi pasivaikščiojimai ar kitaip buvimas ant kojų ar ilgas sėdėjimas, sūraus maisto valgymas ir karštas oras taip pat gali sukelti kojų ir kojų edemą. Neskausmingas pėdų ir kulkšnių patinimas taip pat gana dažnas tarp vyresnio amžiaus ar antsvorio turinčių žmonių ir kartais gali pakenkti veršeliams ar kojoms.
Merilando universiteto medicinos centro duomenimis, kojų patinimas atsiranda tada, kai skysčių perteklius iš kraujo kaupiasi kojų raumenyse ir minkštuosiuose audiniuose. Ši būklė yra žinoma kaip periferinė edema.
Edemos gydymas namuose
Patraukti kulkšniai ir pėdos, dažnai vaikščiojant žmonėms, kurie nevaikšto. Problema iš esmės išsispręs, kai vaikščiojimas taps įprastas. Tačiau iki to laiko ir karštu oru nuimkite žiedus ir prieš miegą nuimkite laikrodį.
Norėdami sumažinti rankų patinimą vaikštant, retkarčiais ištieskite rankas ir darykite rankos pirmyn ir atgal ratus, taip pat ištieskite pirštus ir padarykite kumščius, kad pagerintumėte kraujotaką. Kojų, kulkšnių ir pėdų patinimas, atsigulę namo, atsigulkite ir 30 minučių pakelkite kojas virš širdies, kad paskatintumėte skysčio grįžimą į širdį, šiek tiek padedant sunkio jėgai. Taip pat kelkite rankas virš širdies, jei rankos taip pat patinsta.
Kada kreiptis pagalbos
Edema, sukelianti patinę kojas, gali būti įvairių sunkių ligų, įskaitant kojų infekciją, kraujo krešulio susidarymą kojoje, širdies nepakankamumo, inkstų nepakankamumo, kepenų nepakankamumo ir nėščių moterų preeklampsijos ar toksemijos simptomas. „MedlinePlus“ ragina skambinti telefonu 911, jei turite edemą ir jaučiate dusulį arba jaučiate krūtinės skausmą, spaudimą ar spaudimą.
Kreipkitės į gydytoją, jei karščiuojate, jei jaučiate daugiau nei lengvą patinimą arba jei patinimas ir toliau didėja, o patinusi koja ar koja parausta ar jaučiate šilumą. Kai kurie vaistai, įskaitant kalcio kanalų blokatorius nuo padidėjusio kraujospūdžio, gali sukelti edemą, todėl praneškite gydytojui, ar simptomai yra susiję su medikamento pasikeitimu.
