Klubo osteoartritas yra sekinanti būklė, atsirandanti dėl kremzlės nusidėvėjimo ar padėjimo klubo sąnaryje. Vaikščiojimas sukelia stiprų skausmą, nes šio rutulio ir lizdo sąnario kaulai trinasi. Sąnario pakeitimo operacija atliekama siekiant sumažinti skausmą ir pagerinti judumą. Po operacijos atliekami pratimai, siekiant pagerinti judesius ir jėgą, paprastai vadovaujant kineziterapeutui. Daugeliu atvejų po operacijos reikia laikytis atsargumo priemonių, kad būtų išvengta judesių, kurie padidina klubo išnirimo riziką.
Fazė 1
Pratimai po klubo sąnario pakeitimo progresuoja fazėmis. Pirmasis etapas prasideda iškart po pirmosios dienos po operacijos. Pratimai atliekami gulint lovoje arba sėdint. Nedelsiant pradedamos kulkšnies pompos - judančios kulkšnys į priekį ir atgal - kad sumažėtų krešulių rizika, kurią sukelia kraujo telkimas jūsų kojose. Kiti pratimai apima kelio lenkimą ir tiesinimą bei šlaunies ir sėdmenų raumenų sustiprinimą izometriniu būdu, tai reiškia, kad įtempiate raumenis, faktiškai nejudindami kojos. Kai gydytojas leidžia atsikratyti jūsų kojos, gali būti pradedami kai kurie stovėjimo pratimai.
2 fazė
2 fazės pratimai atliekami 1-6 savaites po operacijos. Šie pratimai skirti sutvirtinti klubo raumenis - ypač tuos, kurie ištiesia koją į šoną ir atgal. Ištvermės reikalauja dviračių sportas arba dviračiai viršutine kūno dalimi. Norint pagerinti judumą, atliekami sėdėjimo ant stovo pratimai. Stovėjimo pratimai daromi einant atgal ir nelygiais paviršiais, siekiant pagerinti pusiausvyrą. Taip pat paprastai įtraukiami laipteliai, miniatiūriniai pritūpimai ir šalutiniai žingsniai.
3 fazė
3 fazė tęsiama atliekant pratimus, atliekamus 2 fazėje, naudojant papildomus pasipriešinimus, naudojant pritvirtintus kulkšnies rankogalių svarmenis arba elastines juostas. Paprastai šis etapas įvyksta praėjus 7–12 savaičių po operacijos ir toliau skiriamas pusiausvyros, ėjimo greičio ir ištvermės gerinimui. Pratimai gali apimti pasivaikščiojimą takeliais ar pasivaikščiojimą baseine. Jūsų chirurgas taip pat gali leisti jums atnaujinti tam tikrą pramoginę veiklą, pavyzdžiui, plaukimą.
4 fazė
Įprasta reabilitacijos 4 fazės po klubo sąnario pakeitimo operacija yra 12-16 savaičių po operacijos. Jūsų gydytojas gali leisti atnaujinti laisvalaikio sportą šiuo laikotarpiu. Įtraukiami tokie funkciniai pratimai kaip stūmimas, tempimas ir pritūpimai, ypač jei grįžtate į darbą. Ištvermės pratimai tęsiami palaipsniui didinant laiką ir greitį. Formali reabilitacija dažnai būna baigta per 6 mėnesius po klubo sąnario pakeitimo operacijos. Tačiau funkciniai apribojimai - negalėjimas atlikti kai kurių užduočių ir veiklos - gali tęstis ilgiau nei metus. Jūsų gydytojas gali skirti jums namų pratimų programą, kurią galėsite tęsti neribotą laiką, kad išlaikytumėte jėgas ir judesių diapazoną, kai baigsite reabilitaciją.
