Mokydamas vaiko plaukti ir skatindamas jį reguliariai plaukti, gali būti padaryta reikšminga nauda jo sveikatai ir saugai. Ypač karštą dieną maudymasis yra būdas atsipalaiduoti skatinant sveiką fizinio ir socialinio aktyvumo lygį. Šaltesniais mėnesiais nuneškite vaikus į vidaus baseinus, kad visus metus propaguotumėte aktyvų gyvenimo būdą. Plaukimas baseine suteikia efektyvesnę treniruotę nei kai kurie kiti užsiėmimai.
Sauga
Kaip rašo KidsHealth.org, nuskendimas yra antra pagrindinė žmonių nuo 5 iki 24 metų mirties priežastis. Išmokęs vaiką plaukti, jis ne tik taps stipresnis plaukikas, bet ir įgys vertingos patirties vandenyje. Ši patirtis smarkiai sumažina avarijos riziką, jei vaikas netyčia patenka į nesaugomą baseiną arba į paplūdimį patekęs į srovę jis pateko į gilų vandenį.
Fizinė sveikata
Anot „24 Hour Fitness“, plaukimas yra puiki širdies ir kraujagyslių treniruotė, kuri skatina širdies ir plaučių sveikatą, gerina jėgą ir lankstumą, padidina ištvermę ir net pagerina pusiausvyrą bei laikyseną. Be to, plaukimas yra būdas išvengti vaikų nutukimo, kuris buvo susijęs su nepilnamečių diabetu, pažymi Ligų kontrolės ir prevencijos centrai. Plaukimas taip pat mažiau apkrauna sąnarius ir jungiamuosius audinius nei kitos mankštos formos.
Emocinė sveikata
Skatinimas vaiką plaukti taip pat gali pagerinti jo psichinę ir emocinę sveikatą. Natūralus vandens plūdrumas yra labiau atpalaiduojantis nei kitų rūšių mankšta, pažymi „24 Hour Fitness“. Be to, CDC nustatė, kad žmonės linkę ilgesnį laiką sportuoti plaukdami. Plaukimas taip pat gali pagerinti bendrą nuotaiką ir padėti kovoti su depresija, pažymi CDC.
