Psyllium luobelė yra paprastas, daug skaidulų turintis vidurius, gaminamas iš krūmo sėklų. Jis taip pat naudojamas gydyti daugybę ligų, tokių kaip didelis cholesterolio kiekis ir storosios žarnos vėžys, kurioms gali būti naudinga dieta, kurioje yra daug skaidulų; tačiau kai kurie iš šių naudojimo būdų neturi įrodytos naudos. Psyllium sukelia sunkų šalutinį poveikį, todėl prieš vartodami pasitarkite su gydytoju.
Virškinimo sunkumai
Merilendo universiteto medicinos centro arba UMMC duomenimis, įrodyta, kad psiliozė palengvina vidurių užkietėjimą. Patekęs į vandenį, psilis išsipučia į želatiną masę, kuri stumia išmatą per virškinamąjį traktą. Dėl to paties proceso naudinga gydyti lengvą ar vidutinio sunkumo viduriavimą, nes psilis sugeria vandens perteklių iš virškinamojo trakto, kuris sukietina viduriavimą ir leidžia lėčiau praeiti. Vidurius laisvinantys vaistai, tokie kaip psilis, gali būti naudingi, jei sergate hemoroidais. Tačiau tyrimai parodė įvairius rezultatus žmonėms, sergantiems dirgliosios žarnos sindromu ar uždegiminėmis žarnyno ligomis, tokiomis kaip opinis kolitas ar Krono liga. Jei sergate kuria nors iš šių ligų, prieš vartodami psilį pasitarkite su gydytoju.
Aukštas cholesterolio kiekis
Pasak UMMC, tirpus pluoštas, kurio rūšis yra psilyje, gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį. Atrodo, kad psyllium sumažina tiek bendrą cholesterolį, tiek MTL arba blogąjį cholesterolį, o tai gali sumažinti širdies ligų riziką. Kartu su mažai riebalų turinčia dieta ar cholesterolio kiekį mažinančiais vaistais psilis padidina bet kurio iš šių būdų sumažinti cholesterolio kiekį naudą.
Kiti naudojimo būdai
Kadangi psilis yra geras skaidulų šaltinis, jis naudojamas esant daugeliui kitų ligų, kurioms, remiantis UMMC, nėra pakankamai mokslinių įrodymų, kad žinotų, ar ji tikrai veikia, ar ne. Apskritai, dietologai sutinka, kad geriau gauti ląstelienos iš neskaldytų grūdų, vaisių ir daržovių, kuriuose yra daugybė kitų naudingų maistinių medžiagų, nei vartoti papildą, teigia Amerikos vėžio draugija. Atlikus ankstyvus ir optimistiškus tyrimus, daugelis žmonių pradėjo vartoti psilį, kad apsisaugotų nuo storosios žarnos vėžio. Tačiau naujesni, geriau suplanuoti tyrimai tam turėjo mažai naudos. Kiti neįrodyti psichilio vartojimai yra diabeto, padidėjusio kraujospūdžio ir nutukimo gydymo būdai.
