Apykaklės kaulo lūžis ar lūžis yra dažna trauma. Apykaklės kaulas taip pat žinomas kaip raktikaulis ir yra kaulas, kuris jungia ranką prie kūno. Dauguma lūžusių raktikaulių yra gydomi nechirurginiu būdu, keletą savaičių imobilizuojant ranką strope. Jei jūsų apykaulis yra pasislinkęs arba jis pasislinko ar normaliai sulygiuotas, būtina operacija. Reabilitacija po operacijos padeda atgauti normalų rankos ir peties judesį.
Ankstyvas pasveikimas
Po raktikaulio operacijos, siekiant ištaisyti pasislinkusį lūžį, reabilitacijos metu jums rūpi, kad jūsų ranka būtų gana nejudanti už rankos diržo ar aštuonių apvyniojimų. Apvyniojimas yra tarsi diržas, tačiau apvyniojamas aplink kūną ir suteikia daugiau paramos jūsų rankai, pečiui ir apykauliui. Prieš skirdamas fizinės terapijos pratimus, gydytojas stebės jūsų gijimą pirmąsias 6–8 savaites po operacijos. Paliestą ranką galite naudoti paprastiems kasdieniams veiksmams atlikti, pavyzdžiui, maudytis, valgyti ir rengtis, tačiau kiek įmanoma labiau apribokite savo judesius. Negalima kelti, pasiekti, stumti, traukti ar tempti pažeistos rankos.
Tempimo pratimai
Apykaklės kaulų chirurginė reabilitacija tęsiama tempimo pratimais. Prižiūrint gydytojui, jums gali būti suteikta galimybė pradėti šį reabilitacijos etapą praėjus maždaug aštuonioms savaitėms po procedūros. Reabilitacija gali apimti įvairius judesio pratimus, tokius kaip pečių gūžtelėjimas pečiais, švytuoklės svyravimai ir peties lenkimas. Šiame etape pečių gūžtelėjimas turėtų būti baigtas be rankų svorio. Norėdami atlikti švytuoklinį sūpynę, palaikykite save sveika ranka padėdami delną ant stalo ar sunkaus baldo. Lėtai sukite sužeistą ranką kiek įmanoma į priekį, tada atgal, sustodami, jei jaučiate didelį skausmą. Pečių lenkimas atliekamas sudedant ranką šalia sienos. Ranka turi būti nukreipta į kūną, o dilbis turi liestis su siena. Lėtai stumkite ranką aukštyn į sieną, kol viršutinė rankos dalis taip pat palies sieną. Slyskite kiek įmanoma aukščiau be skausmo.
Stiprinantys pratimai
Stiprinantys pratimai reabilitacijai yra tinkami daugumai raktikaulio lūžių sergantiems pacientams pradėti maždaug po trijų mėnesių po operacijos. Šis reabilitacijos būdas padeda atgauti jėgas, kurias praradote atsigaudami po lūžio ir po to einančių operacijų. Rankų garbanos veikia jūsų bicepso ir tricepso raumenis ir gali būti komplektuojamos nuo dviejų iki penkių svarų rankomis, atsižvelgiant į jūsų bendrą jėgą ir būklę. Laikykite ranką visiškai ištiestą, suimkite svorį ir kiek įmanoma sulenkite ranką be skausmo. Prieš atleisdami, palaikykite padėtį 10 sekundžių. Krūtinės ląstos padidėjimas paprastai yra reabilitacijos programos po raktikaulio derinimo operacijos dalis. Atsigulkite ant skrandžio rankomis tiesiai į šonus. Pakelkite krūtinę nuo žemės ir palaikykite penkias sekundes. Šis pratimas turi būti atliekamas nenaudojant rankų ir nėra tas pats, kas paspausti.
Svarstymai
Taikant fizinę terapiją, pagerės jūsų judesio diapazonas ir sumažės diskomfortas, tačiau visas atsistatymo laikas nuo raktikaulio sulyginimo gali trukti keletą mėnesių. Jei jūsų lūžis yra sunkus, vis tiek negalėsite operuoti visu pajėgumu devynis mėnesius iki metų, kol toliau gyjate.
