Kraujo krešuliai yra jūsų kūno būdas gydyti žaizdas. Trombocitai jūsų kraujyje reaguoja į sužeidimą, tarsi įpjovimą, prilipdami kartu, kad sustabdytų kraujavimą. Kai kurie maisto produktai turi įtakos jūsų kūno gebėjimui susidaryti krešuliui. Šie maisto produktai gali tirštinti arba ploninti kraują. Pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami naują dietos programą, ypač jei bandote kontroliuoti būklę, susijusią su kraujavimu.
Maistas su vitaminu E
Maisto produktai, turintys daug vitamino E ir mažai vitamino K, skystins jūsų kraują ir apsunkins krešėjimą. Migdolai ir lazdyno riešutai yra du geri vitamino E šaltiniai. Viename šaukštelyje kviečių gemalų aliejaus yra 100 procentų vitamino E. dienos normos. Kiti aliejai, kuriuose galite rasti vitamino, yra kukurūzų, žemės riešutų, sezamo ir saulėgrąžų aliejai. Jūs taip pat galite vartoti maistinę medžiagą kaip papildą. Jei vartojate recepto kraujo skiediklį, padidėjęs maisto produktų su vitaminu E kiekis kraujyje gali būti per mažas.
Maistas su vitaminu K
Maistas, kuriame yra daug vitamino K, sutirština jūsų kraują. Vitaminas K padeda tinkamai krešėti kraujyje. Jo galite rasti Briuselio kopūstų, mangoldų, špinatų, kopūstų, žaliosios arbatos, saldžiųjų žalumynų, petražolių ir garstyčių žalumynuose. Brokoliuose, žiediniuose kopūstuose, kiaušinių tryniuose ir sojos pupelėse taip pat yra daug maistinių medžiagų. Jei vartojate recepto kraujo skiediklį, padidėjęs šių maisto produktų vartojimas gali užkirsti kelią vaistų poveikiui. Aptarkite savo dietą su gydytoju.
Žolelės ir prieskoniai
Vitaminas E nėra vienintelis produktas, galintis skystinti jūsų kraują. Vaistažolės, prieskoniai ir papildai taip pat gali skatinti kraujavimą. Produktai, kuriuos apibarstote maistu, tokie kaip kajenas, česnakai, imbieras ir svogūnai, veikia kaip kraujo skiediklis. Dong quai, žalioji arbata, jonažolė ir baltojo gluosnio žievė taip pat skystina jūsų kraują. Fermentas Nattokinase yra žinomas kaip ypač stiprus antikoaguliantas. Jei norite pamatyti skystinantį kraują, jums reikės vartoti daug dietinių žolelių ir prieskonių, tačiau vartojant šiuos junginius papildoma forma, gali atsirasti didelis poveikis. Jei vartojate receptinius vaistus, prieš įtraukdami žolelių ar prieskonių į savo racioną pasitarkite su gydytoju, kad vaistus būtų galima atitinkamai pakoreguoti.
Alkoholis ir kiti gėrimai
Tam tikri gėrimai skystins jūsų kraują, įskaitant spanguolių sultis, alkoholį, ramunėlių arbatą ir žaliąją arbatą. Remiantis vyriausybės svetaine „Medline Plus“, spanguolių sultys padeda išvengti kraujo krešėjimo padidindamos salicilo rūgšties kiekį jūsų organizme. Salicilo rūgštis apsaugo nuo kraujo krešėjimo. Dėl ramunėlių dr. Ray Sahelian savo svetainėje pažymi, kad kraujo skiediklio poveikis yra „labai lengvas“.
Riebi žuvis
Riebios žuvys, tokios kaip lašiša, skumbrė ir tunas, turi nemažą kiekį omega-3 riebalų rūgščių. Merilendo universiteto medicinos centro duomenimis, omega-3 riebalų rūgštys gali padidinti kraujavimo riziką, todėl vartojimą turėtų riboti tie, kurie naudojasi kraujo skiedimo režimu.
