Kiekvienai kaprizų dietai - nesvarbu, ar tai keto, ar „Paleo“, ar „Whole30“ - galite rasti karštą įžymybę, prisiekusią savo veiksmingumu. Bet kai kurios žvaigždės serga laikydamosi ribojančių patiekalų planų, kad atrodytų tam tikru būdu. Nuo stulbinamų supermodelių iki linksmų realybės asmenybių, šios garsenybės laikėsi dietos viskam ir negalėjo būti laimingesnės. Kalbėjomės su licencijuotu klinikiniu psichologu, Ph.D. Andrea Thornton, norėdami sužinoti, kodėl dietos beprotiškai gali būti nesveikos, ir norėdami gauti jos patarimų, kaip pasiekti subalansuotą mitybą.
Kiekvienai kaprizų dietai - nesvarbu, ar tai keto, ar „Paleo“, ar „Whole30“ - galite rasti karštą įžymybę, prisiekusią savo veiksmingumu. Bet kai kurios žvaigždės serga laikydamosi ribojančių patiekalų planų, kad atrodytų tam tikru būdu. Nuo stulbinamų supermodelių iki linksmų realybės asmenybių, šios garsenybės laikėsi dietos viskam ir negalėjo būti laimingesnės. Kalbėjomės su licencijuotu klinikiniu psichologu, Ph.D. Andrea Thornton, norėdami sužinoti, kodėl dietos beprotiškai gali būti nesveikos, ir norėdami gauti jos patarimų, kaip pasiekti subalansuotą mitybą.
1. Demi Lovato
Demi Lovato visada gali būti tikimasi, kad jis išmes iš pasaulio labai reikalingos kūno teigiamos išminties. Pavyzdžiui, neskirkite laiko jai atsisakyti dietų ir patirti visą su ja susijusį stresą. „Aš nebeatiminėju sau patiekalų (saikingai) ir nemeluosiu. Užsidedu porą svarų, nes atsisakiau dietos, BET atsisakau lėtinio streso, ką valgau, nes noriu parodyti tą pavyzdį savo gerbėjams “, - sausio mėn. "Daugiau savęs netemdysiu maisto !!" Tuomet, kovo mėn., Ji pagrindė dietos kultūrą, taip pat atkreipė dėmesį į ortoreksiją - kylantį valgymo sutrikimą, kuriam būdingas apsėstas maistas, laikomas „sveiku“. "Tai labai šlykštu ir liūdna, kokia stipri yra #dietologijos kultūra mūsų visuomenėje. Nuolat sakoma, kad nesame pakankamai ploni, kad ir kokie bebūtų", - tviteryje kalbėjo 25 metų dainininkas ir dainų autorius. "Tu esi graži, nesvarbu, ką kas sako."
TOLESNIS: Sužinokite apie gyvenimą keičiantį klausimą, dėl kurio ši „Riverdale“ žvaigždė prisiekė laikytis dietos.
Kreditas: „Frazer Harrison“ / „Getty Images“ pramogos / „GettyImages“Demi Lovato visada gali būti tikimasi, kad jis išmes iš pasaulio labai reikalingos kūno teigiamos išminties. Pavyzdžiui, neskirkite laiko jai atsisakyti dietų ir patirti visą su ja susijusį stresą. „Aš nebeatiminėju sau patiekalų (saikingai) ir nemeluosiu. Užsidedu porą svarų, nes atsisakiau dietos, BET atsisakau lėtinio streso, ką valgau, nes noriu parodyti tą pavyzdį savo gerbėjams “, - sausio mėn. "Daugiau savęs netemdysiu maisto !!" Tuomet, kovo mėn., Ji pagrindė dietos kultūrą, taip pat atkreipė dėmesį į ortoreksiją - kylantį valgymo sutrikimą, kuriam būdingas apsėstas maistas, laikomas „sveiku“. "Tai labai šlykštu ir liūdna, kokia stipri yra #dietologijos kultūra mūsų visuomenėje. Nuolat sakoma, kad nesame pakankamai ploni, kad ir kokie bebūtų", - tviteryje kalbėjo 25 metų dainininkas ir dainų autorius. "Tu esi graži, nesvarbu, ką kas sako."
TOLESNIS: Sužinokite apie gyvenimą keičiantį klausimą, dėl kurio ši „Riverdale“ žvaigždė prisiekė laikytis dietos.
2. Camila Mendes
„Riverdale“ aktorė Camila Mendes neleidžia savo mitybai leisti džiaugtis gyvenimu. Mendesas apsilankė „Instagram“, kad pasidalytų gyvenimą keičiančiu klausimu, kurį jai pateikė natūropatas: „Apie kokius kitus dalykus galėtumėte galvoti, jei visą laiką negalvotumėte galvodami apie savo mitybą?“ ji parašė. "Staiga prisiminiau visas mano mėgstamas veiklas, kurios užimdavo mano laiką. Tam tikru gyvenimo momentu aš leisdavau savo apsėstumui, kad buvau lėtas, kad mane suvartotų, ir atsisakiau mintyse palikti vietos bet kokiems kitiems rūpesčiams." Klinikinis psichologas dr. Thorntonas sako, kad nukreipdamas visą savo dėmesį į savo mitybą, likusį gyvenimą galite išmesti iš pusiausvyros. Vietoj to, sako ji, žinok, kad maistas gali suvaidinti skirtingus vaidmenis tavo gyvenime - tiek maistinį, tiek socialinį, tiek emocinį. Sąmoningi sprendimai, kada ir kodėl valgote skirtingą maistą, gali padėti išlaikyti subalansuotą mitybą (ir gyvenimą).
TOLESNIS: Šis supermodelis atsisako jaustis kaltas valgydamas „mac“ ir sūrį.
Kreditas: Sam Wasson / „Getty Images“ pramogos / „GettyImages“„Riverdale“ aktorė Camila Mendes neleidžia savo mitybai leisti džiaugtis gyvenimu. Mendesas apsilankė „Instagram“, kad pasidalytų gyvenimą keičiančiu klausimu, kurį jai pateikė natūropatas: „Apie kokius kitus dalykus galėtumėte galvoti, jei visą laiką negalvotumėte galvodami apie savo mitybą?“ ji parašė. "Staiga prisiminiau visas mano mėgstamas veiklas, kurios užimdavo mano laiką. Tam tikru gyvenimo momentu aš leisdavau savo apsėstumui, kad buvau lėtas, kad mane suvartotų, ir atsisakiau mintyse palikti vietos bet kokiems kitiems rūpesčiams." Klinikinis psichologas dr. Thorntonas sako, kad nukreipdamas visą savo dėmesį į savo mitybą, likusį gyvenimą galite išmesti iš pusiausvyros. Vietoj to, sako ji, žinok, kad maistas gali suvaidinti skirtingus vaidmenis tavo gyvenime - tiek maistinį, tiek socialinį, tiek emocinį. Sąmoningi sprendimai, kada ir kodėl valgote skirtingą maistą, gali padėti išlaikyti subalansuotą mitybą (ir gyvenimą).
TOLESNIS: Šis supermodelis atsisako jaustis kaltas valgydamas „mac“ ir sūrį.
3. Ashley Graham
Supermodelis, kūno pozityvumo šalininkas ir visur esantis merginų bosas Ashley Grahamas pasidalino savo maisto dienoraščiu su „ABC News“ ir paaiškėja, kad ji mėgsta sveikai maitintis. Kol ji bandys laikytis valgymo plano, jo nesilaikymas nesugadins jos dienos. "Aš taip pat karts nuo karto gausiu kibirų, pavyzdžiui, bulvių košės, mac ir sūrio. Nieko apie mane nėra taip, kaip aš valgau, bet aš visada stengiuosi tai suvaldyti", - sakė ji. "Aš visada stengiuosi pasakyti:" Rytoj yra nauja diena. Jei šiandien suirzsi, nesijauti dėl to kaltas ". Aš atlikiau kiekvieną „yo-yo“ dietą, kokią tik galite įsivaizduoti, ir nė viena man netinkama. Aš esu priaugęs svorio ir žinau, kad gerai atrodau ir, kas dar svarbiau, jaučiuosi gerai. Taigi kodėl aš laikausi dietų? Aš dabar žinok, kas man tinka “.
TOLESNIS: Šis aktorius neaukos savo socialinio gyvenimo dėl kaprizinės dietos.
Kreditas: Jamie McCarthy / „Getty Images“ pramogos / „GettyImages“Supermodelis, kūno pozityvumo šalininkas ir visur esantis merginų bosas Ashley Grahamas pasidalino savo maisto dienoraščiu su „ABC News“ ir paaiškėja, kad ji mėgsta sveikai maitintis. Kol ji bandys laikytis valgymo plano, jo nesilaikymas nesugadins jos dienos. "Aš taip pat karts nuo karto gausiu kibirų, pavyzdžiui, bulvių košės, mac ir sūrio. Nieko apie mane nėra taip, kaip aš valgau, bet aš visada stengiuosi tai suvaldyti", - sakė ji. "Aš visada stengiuosi pasakyti:" Rytoj yra nauja diena. Jei šiandien suirzsi, nesijauti dėl to kaltas ". Aš atlikiau kiekvieną „yo-yo“ dietą, kokią tik galite įsivaizduoti, ir nė viena man netinkama. Aš esu priaugęs svorio ir žinau, kad gerai atrodau ir, kas dar svarbiau, jaučiuosi gerai. Taigi kodėl aš laikausi dietų? Aš dabar žinok, kas man tinka “.
TOLESNIS: Šis aktorius neaukos savo socialinio gyvenimo dėl kaprizinės dietos.
4. Gina Rodriguez
Gina Rodriguez nepriekaištingai naršo supaprastintą tvarkaraštį, filmuodama „Džeinė Mergelę“, spardydama užpakalį į bokso ringą ir bendraudama, visa tai gyvendama su energiją energija skleidžiančia Hašimoto liga. Jos triukas? Ji nesilaiko dietų nei savo laiko, nei laisvos vietos. „Manau, kad kūno pozityvumas yra svarbus, nes tai išlaisvina daug nerimo ir daug streso, kurį kasdien išleidžiame jam“, - pasakojo ji „Shape“. "Verčiau skirkite visą tą laiką ir energiją tam, ką norite padaryti, ir įgyvendinti savo svajones." Ir kai šios svajonės taps realybe: „Nepamirškite sėdėti ir mėgautis“, - sakė ji. 33-ejų metų aktorei tai reiškia gero maisto ir gėrimų ragavimą be kaltės kartu su mėgstamais žmonėmis. „Valgymas, gėrimas ir skrudinimas yra didelė mano šeimos susibūrimų dalis“, - sakė ji.
TOLESNIS: Šiam aktoriui nerūpi, ką kūno purtytojai jau turi pasakyti.
Kreditas: Mattas Winkelmeyeris / „Getty Images“ pramogos / „GettyImages“Gina Rodriguez nepriekaištingai naršo supaprastintą tvarkaraštį, filmuodama „Džeinė Mergelę“, spardydama užpakalį į bokso ringą ir bendraudama, visa tai gyvendama su energiją energija skleidžiančia Hašimoto liga. Jos triukas? Ji nesilaiko dietų nei savo laiko, nei laisvos vietos. „Manau, kad kūno pozityvumas yra svarbus, nes tai išlaisvina daug nerimo ir daug streso, kurį kasdien išleidžiame jam“, - pasakojo ji „Shape“. "Verčiau skirkite visą tą laiką ir energiją tam, ką norite padaryti, ir įgyvendinti savo svajones." Ir kai šios svajonės taps realybe: „Nepamirškite sėdėti ir mėgautis“, - sakė ji. 33-ejų metų aktorei tai reiškia gero maisto ir gėrimų ragavimą be kaltės kartu su mėgstamais žmonėmis. „Valgymas, gėrimas ir skrudinimas yra didelė mano šeimos susibūrimų dalis“, - sakė ji.
TOLESNIS: Šiam aktoriui nerūpi, ką kūno purtytojai jau turi pasakyti.
5. Arielis Žiema
„Šiuolaikinės šeimos“ aktorius Arielis Winteris patyrė internetinius trolius, kai ji, būdama 12 metų, sukūrė kreives, vadindama „riebalais“, „negražiomis“ ir „apskretėlėmis“, ji pasakojo „The Cut“. Taigi ji desperatiškai bandė pakeisti savo išvaizdą. „Aš daryčiau šias keistas avarines dietas“, - aiškino Winteris. "Visada taip buvo, nesvarbu, ką aš padariau, aš visada gaudavau šį neigiamą, neigiamą, neigiamą atgarsį. Po kurio laiko buvau panašus, jei niekaip negaliu jiems įtikti, aš taip pat galiu tiesiog pradėti. darai tai, kas daro mane laimingą “. Pasak dr. Thorntono, mūsų santykį su maistu galima atsekti dar vaikystėje. „Mes pradedame užmegzti ryšius su tuo, kas mums svarbu, ir jei anksti pradėsime akcentuoti įnoringas dietas kaip būdą patenkinti svarbius poreikius, tada yra galimybė, kad tai išliks ir mūsų suaugus, ir už jos ribų."
TOLESNIS: Šis „Glee“ aktorius nori, kad jauni žmonės žinotų, jog svoris neturi nieko bendra su laime.
Kreditas: Gabrielis Olsenas / „FilmMagic“ / „GettyImages“„Šiuolaikinės šeimos“ aktorius Arielis Winteris patyrė internetinius trolius, kai ji, būdama 12 metų, sukūrė kreives, vadindama „riebalais“, „negražiomis“ ir „apskretėlėmis“, ji pasakojo „The Cut“. Taigi ji desperatiškai bandė pakeisti savo išvaizdą. „Aš daryčiau šias keistas avarines dietas“, - aiškino Winteris. "Visada taip buvo, nesvarbu, ką aš padariau, aš visada gaudavau šį neigiamą, neigiamą, neigiamą atgarsį. Po kurio laiko buvau panašus, jei niekaip negaliu jiems įtikti, aš taip pat galiu tiesiog pradėti. darai tai, kas daro mane laimingą “. Pasak dr. Thorntono, mūsų santykį su maistu galima atsekti dar vaikystėje. „Mes pradedame užmegzti ryšius su tuo, kas mums svarbu, ir jei anksti pradėsime akcentuoti įnoringas dietas kaip būdą patenkinti svarbius poreikius, tada yra galimybė, kad tai išliks ir mūsų suaugus, ir už jos ribų."
TOLESNIS: Šis „Glee“ aktorius nori, kad jauni žmonės žinotų, jog svoris neturi nieko bendra su laime.
6. Gintarinė Riley
Gintarinė Riley yra atliekama vaidinant nelaimingos moters vaidmenį televizijoje. "Niekada nenorėjau vaidinti personažo, kuris nekentė savęs. Norėjau, kad žmonės žinotų, jog tai nebuvo vieninteliai vaidmenys tokioms moterims kaip aš. Normalios merginos", - sakė ji emocingame MTV laidos "Tai yra kaip aš padariau" epizode. Tai “. „Eidama į klausymus ir išgirdusi liejimo režisierių sakant:„ Reikia šiek tiek numesti svorio “, nesupratau, kodėl žmonės negalėjo manęs priimti dėl to, kas aš esu. kažkas beprotiško, kad būtų 2 dydis “. Dr Thorntonas sako, kad mes ne tiek kontroliuojame savo pasirodymus, kiek visuomenė norėtų, kad mes galvotume. "Žmogus tikrai gali pasikeisti, tačiau tam reikalingos pastangos gali padaryti tikrai neigiamą poveikį kitoms jų gyvenimo dalims ir mitybai."
TOLESNIS: Ši 90-ųjų dešimtojo dešimtmečio televizijos žvaigždė labai bendrauja su angliavandeniais.
Kreditas: Earlas Gibsonas III / „Getty Images“ pramogos / „GettyImages“Gintarinė Riley yra atliekama vaidinant nelaimingos moters vaidmenį televizijoje. "Niekada nenorėjau vaidinti personažo, kuris nekentė savęs. Norėjau, kad žmonės žinotų, jog tai nebuvo vieninteliai vaidmenys tokioms moterims kaip aš. Normalios merginos", - sakė ji emocingame MTV laidos "Tai yra kaip aš padariau" epizode. Tai “. „Eidama į klausymus ir išgirdusi liejimo režisierių sakant:„ Reikia šiek tiek numesti svorio “, nesupratau, kodėl žmonės negalėjo manęs priimti dėl to, kas aš esu. kažkas beprotiško, kad būtų 2 dydis “. Dr Thorntonas sako, kad mes ne tiek kontroliuojame savo pasirodymus, kiek visuomenė norėtų, kad mes galvotume. "Žmogus tikrai gali pasikeisti, tačiau tam reikalingos pastangos gali padaryti tikrai neigiamą poveikį kitoms jų gyvenimo dalims ir mitybai."
TOLESNIS: Ši 90-ųjų dešimtojo dešimtmečio televizijos žvaigždė labai bendrauja su angliavandeniais.
7. Candice Bergen
„Murphy Brown“ žvaigždė Candice Bergen, kuriai dabar 72 metai, nebijo žodžio „riebalai“. Savo 2015 m. Atsiminimuose „Puikus romanas“ buvęs modelis atsisako dietų ir išpažįsta savo meilę sausainiams, angliavandeniams ir ledams. „Leisk man tiesiog išeiti ir pasakyti: aš esu stora“, - rašo ji per „People“. "Per pastaruosius 15 metų… aš priaugau 30 svarų. Aš gyvenu valgydama. Nė vienas iš šių dalykų" valgyk, kad galėčiau gyventi ", nėra man skirtas", - tęsia ji. "Neseniai surengtame vakarienės vakarėlyje su vyru pasidaliniau duona ir alyvuogių aliejumi, po to - šokoladiniais ledais. Moteris šalia manęs žiūrėjo į mane, pasibaisėjo ir maniau:„ Man nerūpi!"
Ateityje: Šis aktorius atsisakė numesti svorio už vaidmenį.
Kreditas: Christopheris Polkas / „Getty Images“ pramogos / „GettyImages“„Murphy Brown“ žvaigždė Candice Bergen, kuriai dabar 72 metai, nebijo žodžio „riebalai“. Savo 2015 m. Atsiminimuose „Puikus romanas“ buvęs modelis atsisako dietų ir išpažįsta savo meilę sausainiams, angliavandeniams ir ledams. „Leisk man tiesiog išeiti ir pasakyti: aš esu stora“, - rašo ji per „People“. "Per pastaruosius 15 metų… aš priaugau 30 svarų. Aš gyvenu valgydama. Nė vienas iš šių dalykų" valgyk, kad galėčiau gyventi ", nėra man skirtas", - tęsia ji. "Neseniai surengtame vakarienės vakarėlyje su vyru pasidaliniau duona ir alyvuogių aliejumi, po to - šokoladiniais ledais. Moteris šalia manęs žiūrėjo į mane, pasibaisėjo ir maniau:„ Man nerūpi!"
Ateityje: Šis aktorius atsisakė numesti svorio už vaidmenį.
8. Kirstenas Dunstas
Kai „Pasipiktinusi“ režisierė Sofija Coppola pasiūlė Kirstenai Dunst numesti svorio už savo vaidmenį kaip Edwina, 36-erių aktorė neturėjo nė vieno iš jų. „Tai yra daug sunkiau, kai tau 35-eri ir nekenti treniruotės“, - pasakojo „Variety“ Dunstas. Jos pasiteisinimas? Šaudymo vieta Luizianos kaime. "Prieš darbą valgau keptą vištieną ir" McDonald's ". Taigi man patinka:" Mes neturime galimybių! Atsiprašau, kad negaliu numesti svorio dėl šio vaidmens."
TOLESNIS: Šis rašytojas uždirbo 24 svarus ir negalėjo būti laimingesnis.
Kreditas: Ianas Gavanas / „Getty Images“ pramogos / „GettyImages“Kai „Pasipiktinusi“ režisierė Sofija Coppola pasiūlė Kirstenai Dunst numesti svorio už savo vaidmenį kaip Edwina, 36-erių aktorė neturėjo nė vieno iš jų. „Tai yra daug sunkiau, kai tau 35-eri ir nekenti treniruotės“, - pasakojo „Variety“ Dunstas. Jos pasiteisinimas? Šaudymo vieta Luizianos kaime. "Prieš darbą valgau keptą vištieną ir" McDonald's ". Taigi man patinka:" Mes neturime galimybių! Atsiprašau, kad negaliu numesti svorio dėl šio vaidmens."
TOLESNIS: Šis rašytojas uždirbo 24 svarus ir negalėjo būti laimingesnis.
9. Lena Dunham
Lena Dunham priaugo 24 svarus ir tuo džiaugiasi. „Kairėje: 138 svarai, komplimentai visą dieną, vyrų siūlomi ir bulvarinės lentelės viršelyje apie veikiančias dietas“, - Dunham užfiksavo prieš ir po jos neseniai paskelbtą nuotrauką savo „Instagram“. "Taip pat sergama audiniuose ir galvoje, o sergama tik nedideliais cukraus kiekiais, tonomis kofeino ir vaistinėje". „Mergaitės“ rašytoja, prodiuserė ir aktorė numetė šiek tiek svorio šių metų pradžioje, kai jos dekadelongo mūšis su endometrioze baigėsi histerektomija. Tačiau ji su džiaugsmu praneša, kad sugrįžo. „Dešinėje: 162 svarai, laimingi, džiaugsmingi ir nemokami, komplimentuoja tik svarbūs žmonės dėl svarbių priežasčių, išgyvena nuolatinį linksmų / sveikų užkandžių, programų ir patiekalų srautą, stiprų nuo kėlimo šunų ir dvasios. Jaučiu, kaip nugaros riebalai riedėjo po pečių ašmenimis. Pasilenkiu “.
Ateityje: Ši realybės žvaigždė nebijo įsikibti į bikinį.
Kreditas: Benas Gabbe / „Getty Images“ pramogos / „GettyImages“Lena Dunham priaugo 24 svarus ir tuo džiaugiasi. „Kairėje: 138 svarai, komplimentai visą dieną, vyrų siūlomi ir bulvarinės lentelės viršelyje apie veikiančias dietas“, - Dunham užfiksavo prieš ir po jos neseniai paskelbtą nuotrauką savo „Instagram“. "Taip pat sergama audiniuose ir galvoje, o sergama tik nedideliais cukraus kiekiais, tonomis kofeino ir vaistinėje". „Mergaitės“ rašytoja, prodiuserė ir aktorė numetė šiek tiek svorio šių metų pradžioje, kai jos dekadelongo mūšis su endometrioze baigėsi histerektomija. Tačiau ji su džiaugsmu praneša, kad sugrįžo. „Dešinėje: 162 svarai, laimingi, džiaugsmingi ir nemokami, komplimentuoja tik svarbūs žmonės dėl svarbių priežasčių, išgyvena nuolatinį linksmų / sveikų užkandžių, programų ir patiekalų srautą, stiprų nuo kėlimo šunų ir dvasios. Jaučiu, kaip nugaros riebalai riedėjo po pečių ašmenimis. Pasilenkiu “.
Ateityje: Ši realybės žvaigždė nebijo įsikibti į bikinį.
10. Jennifer „JWOWW“ Farley
Kai 2015 m. Paparacų nuotraukos, kuriose pavaizduotos kreivos nei įprasta Jennifer Farley, dar žinomos kaip „Jersey Shore's JWOWW“, leidosi į bulvarinius leidinius, 32 metų realybės žvaigždė toli gražu nebuvo sugėdinta. Taigi ji įkėlė juos į savo „Instagram“ paskyrą kartu su svarbia žinia apie meilę sau. "Noriu sėdėti čia ir pasakyti, kad man gėda dėl šių nuotraukų, bet, sąžiningai, nesu. Esu nauja mama, kuri mėgsta sportuoti, bet taip pat mėgsta maistą", - rašė ji įraše. "Aš visada stengsiuosi maitintis sveikai ir… nuosekliai treniruotis. Bet taip pat esu žmogus ir man patinka būti savimi bei myliu savo gyvenimą. Niekada nebandysiu sekti tendencijos, kad lieku lieknas. ką aš myliu gyvenime…. Ir tai, ką aš myliu, esu aš."
Kai 2015 m. Paparacų nuotraukos, kuriose pavaizduotos kreivos nei įprasta Jennifer Farley, dar žinomos kaip „Jersey Shore's JWOWW“, leidosi į bulvarinius leidinius, 32 metų realybės žvaigždė toli gražu nebuvo sugėdinta. Taigi ji įkėlė juos į savo „Instagram“ paskyrą kartu su svarbia žinia apie meilę sau. "Noriu sėdėti čia ir pasakyti, kad man gėda dėl šių nuotraukų, bet, sąžiningai, nesu. Aš esu nauja mama, kuri mėgsta sportuoti, bet taip pat mėgsta maistą", - rašė ji įraše. "Aš visada stengsiuosi maitintis sveikai ir… nuosekliai treniruotis. Bet taip pat esu žmogus ir man patinka būti savimi bei myliu savo gyvenimą. Niekada nebandysiu sekti tendencijos, kad lieku lieknas. ką aš myliu gyvenime…. Ir tai, ką aš myliu, esu aš."
Ką tu manai?
Kokia jūsų nuomonė apie kaprizų dietas? Ar jūs kada nors išbandėte kaprizinę dietą? Kaip palaikote subalansuotą mitybą? Dalinkis komentarų skiltyje!
Kreditas: Neilsonas Barnardas / „Getty Images“ pramogos / „GettyImages“Kokia jūsų nuomonė apie kaprizų dietas? Ar jūs kada nors išbandėte kaprizinę dietą? Kaip palaikote subalansuotą mitybą? Dalinkis komentarų skiltyje!
