Apatinę koją sudaro raumenys, einantys žemyn iki pėdos. Raumenys, sausgyslės ir raiščiai palaiko pėdą ir sujungia ją su viršutinėmis kojos dalimis, tokiomis kaip blauzdos. Šios sistemos juda kartu, o kai dalis sistemos yra sužeista, rezultatą parodo skausmas. Beveik visos pėdų skausmo priežastys yra suskirstytos į vieną iš trijų kategorijų - netinkamai prigludusius batus, sveikatos sutrikimus ar sužeidimus dėl smūgio.
Patarimas
Pėdų ir blauzdų skausmą gali sukelti raumenų nuovargis, per didelis jų vartojimas, trauma, pagrindinės sveikatos būklės ar netinkami batai.
Pratimai ir skaudantys veršeliai
Didelio smūgio judesiai, tokie kaip bėgimas, aerobika ir šokinėjimas, gali sukelti blauzdos ir pėdos srities sužalojimą ir sukelti tokias sąlygas kaip padų fascitas ar blauzdos raumenų patempimas. Padų fascija yra audinio juosta, einanti per pėdos dugną. Šios pėdos dalies sužalojimas sukelia uždegimą ir skausmą, kuris bėgant laikui spinduliuoja koją. Dėl didelio smūgio blauzdos raumens plyšimas ar plyšimas taip pat gali sukelti stiprų skausmą. Neefektyvus apšilimas prieš mankštą padidina blauzdų patempimų riziką.
Per didelis blauzdos raumenų vartojimas
Asmenims, turintiems pėdos anomalijas, dėl perdėto naudojimo apatinės galūnės skauda. „Cavus“ pėda arba neįprastai aukštos arkos yra būklė, dėl kurios, įprastai judant, rutulys ir pėdos kulnas gali būti įtempti. Ši pėdos liga yra problematiška, kai per ilgai naudojama pėsčiomis, bėgiojama ar daromi kiti pratimai.
Achilo tendinitas yra dar viena per didelio vartojimo forma, kuri gali atsirasti ir nesusijusi su pėdos anomalijomis. Uždegimas ir sudirginimas sausgyslėje įvyksta po per didelio judesio, todėl skauda pėdą, kulną ir blauzdas. Nepaisydami skausmo, susijusio su tendinitu, gali atsirasti plyšimas, kuriam gali prireikti chirurginio gydymo.
Medicininės būklės ir blauzdos skausmas
Medicininės būklės, dėl kurių sutrinka judėjimas, gali sukelti pėdų skausmą. Pavyzdžiui, stuburo problemos dėl nervų pažeidimo šalia nugaros smegenų gali sukelti kojos ir pėdos skausmą ir silpnumą.
Giliųjų venų trombozė (DVT) arba kraujo krešulio susidarymas gali sukelti kojų skausmą. Ši liga gali būti pavojinga gyvybei, jei krešulys išsitrina ir keliauja į plaučius. Anot Mayo klinikos, DVT, be skausmo, dažnai sukelia paraudimą ir šilumą blauzdos srityje. Jei įtariate, kad turite DVT, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Skausmas gali atsirasti, kai galūnių audiniai negauna pakankamai deguonies turinčio kraujo. Tai gali atsitikti dėl apnašų kaupimosi arterijose, vadinamų arterioskleroze, ir dėl sausinimo ar raumenų nuovargio.
Trūksta ortopedinės pagalbos
Batai, kurie priglunda per stipriai ir daro spaudimą prie kojų pirštų arba tiekia minimalią paramą pėdos arkai, sukelia pėdos skausmą. Ortopediniai prietaisai gali sumažinti pėdų ir blauzdų skausmą. Tačiau kitos būklės, tokios kaip nutukimas, dėl kurių nepatenkintas apatinių galūnių svoris, taip pat atsižvelgia į patiriamo skausmo lygį. Norėdami sužinoti, kokia ortopedinė intervencija jums yra tinkamiausia, kreipkitės į podiatrą ar kineziterapeutą.
