„Bowflex TreadClimber“ yra hibridinis kardio aparatas, kuriame derinami bėgimo takelio ir laiptų laiptelių mašinos privalumai. Bowflex teigia, kad hibridinė technologija, įmontuota „TreadClimber“, leidžia „gauti norimą kūną per pusę laiko“, tačiau nėra jokių mokslinių tyrimų, patvirtinančių šį teiginį. Nuo 2011 m. Rinkoje yra trys „Bowflex TreadClimber“ modeliai: TC1000, TC5000 ir TC5500.
Kaip tai veikia
„Bowflex TreadClimber“ yra dvigubos pakopos arba kiekvienos jūsų pėdos pakopų pakopos. Šie pakopos svyruoja aukštyn ir žemyn, o kiekvienos pakopos diržas juda panašiai kaip pakreipimo judesys. Yra rankenos, skirtos balansuoti, taip pat elektroninis prietaisų skydas programoms keisti ir jūsų progresui stebėti. Didžiausias „TreadClimber“ greitis svyruoja nuo 3, 8 km / h žemiausios klasės TC5000 iki 4, 5 km / h aukščiausios klasės TC5500 modelyje.
Širdies ir kraujagyslių sistemos nauda
Kardio nauda yra didelė, jei treniruojatės „TreadClimber“ aparate. Profesionalūs kūno rengybos modeliai, apsilankę Fitness-events.com, išbandė „TreadClimber“ ir nustatė, kad kardio privalumai yra vieni didžiausių pranašumų. Ligų kontrolės ir prevencijos centrų duomenimis, nuo 30 iki 60 minučių vidutinio aktyvumo kardio mankšta kiekvieną dieną sumažins kraujospūdį, pagerins DTL cholesterolio kiekį, padės sudeginti kalorijas ir sumažins širdies ligų riziką.
Raumenų tonusas
„TreadClimber“ žingsnis laiptais gali padėti tonizuoti jūsų kojų raumenis. „TreadClimber“ imituoja ėjimą į kalną arba laiptų rinkinį. Tokio tipo mankšta atliekami jūsų blauzdos, keturgalvis raumuo, slanksteliai ir susiraukšlėjimai - visos pagrindinės jūsų kojų raumenų grupės. Straipsnyje, paskelbtame „The Telegraph“, taip pat pabrėžiama, kad ėjimas laiptais suteikia keletą teigiamų privalumų sveikatai, įskaitant net 15 procentų riziką per anksti mirti.
Svorio metimas
Nuosekliai naudojamas „TreadClimber“ gali padėti numesti svorio laikui bėgant. Gamintojas teigia, kad sportuodami 12 minučių intensyvumu 30 minučių 3, 2 mylios greičiu, galite sudeginti 321 kaloriją. Tai tik apytikslė vertė dėl to, kad sunkesni žmonės sudegina daugiau kalorijų nei lengvesni žmonės, mankštantys tuo pačiu intensyvumu ir trukme. Tačiau, naudodamiesi 321 kalorija per treniruotę, kaip pradinį vertinimą, galite sudeginti 1 svaro kūno riebalų ekvivalentą kas devynerias – 10 dienų mankštindamiesi 30 minučių per dieną.
