Amžius nuo 15 metų gali paneigti vidurkius, susijusius su berniukų ir mergaičių brendimu ir augimu. Iki šio amžiaus daugelis paauglių pradeda matyti, kad jų ūgis išlieka tas pats, nors kai kurie paaugliai vis dar gali patirti augimo spurtą šiame amžiuje.
Jų svoris taip pat pradeda lygiuotis ir gali išlikti gana pastovus tol, kol jie yra aktyvūs ir valgo sveiką mitybą. Kadangi paauglio kūnas vis dar vystosi, vidutinis paauglio svoris gali svyruoti gana stipriai nuo vienerių metų.
Nors vidutinio 15-mečio svorio ir ūgio nustatymas nėra tikslus mokslas, gydytojams ir sveikatos ekspertams vis tiek reikia atrankos priemonių, kurios padėtų stebėti paauglių sveikatą.
Kaip gydytojai nustato, kas normalu
Ligų kontrolės ir prevencijos centrai skelbia savo augimo diagramas JAV. Šiame vadove yra grafikai, kaip išmatuoti ūgį, svorį ir kūno masę vaikams iki 20 metų.
Pediatrai stebės augimo pokyčius šiose lentelėse, kad nustatytų, ar vaikas auga sveikai, ar klesti. Augimas mažesniu nei vidutinis greičiu gali parodyti mitybos nepakankamumą, biologinius anomalijas ar paveldimus bruožus.
Normalus svoris
Svorio pagal amžių grafike pateikiamas vidutinis 15 metų berniuko svoris - 126 svarai. Iš diagramos matyti, kad vaikai, sveriantys 172 svarus, įvertinami 95-ąja procentile arba sveria daugiau nei 95 procentus berniukų pagal jų amžių. Apatiniame gale berniukai, sveriantys tik 90 svarų, patenka į 3 procentinę vietą.
Mergaičių vidutinis svoris yra 114 svarų. Merginos, kurių svoris siekia 86 svarus, patenka į žemiausią matavimo skalės tašką, esant trečiajam procentiliui. 95-asis procentilis merginų, kurių amžius yra 15 metų, yra 168 svarai, tai reiškia, kad jos sveria daugiau nei 95 procentus mergaičių visoje šalyje.
Normalus aukštis
Amžiaus ūgio procentiliai rodo normalų berniukų ir mergaičių ūgį. Vidutinis berniuko ūgis yra 67 coliai arba 5 pėdų 7 colių aukščio. Berniukai, kurių ūgis yra 72 1/2 colio, arba 6 pėdų ir 1/2 colių, yra aukštesni nei 97 procentai visų kitų berniukų Amerikoje, o tie, kurie yra 61 colio, patenka į 3 procentinę vietą.
Merginoms 64 colių arba 5 pėdų 4 colių ūgis laikomas normaliu ūgiu. Norėdami patekti į 97-ą procentilį, 15-metė mergaitė turi būti tik 69 colių ūgio. 59 colių ūgio arba 4 pėdų 11 colių ilgio mergina yra 3-iojo aukščio procentilė.
Normalus kūno masės indeksas
Yra nemaža tikimybė, kad paauglys ir toliau matys, kaip sensta jo kūno svoris. Štai kodėl kūno masės indeksas (KMI) gali būti tikslesnis būdas nustatyti, kas yra normalu 15-mečiui. KMI matuojamas ūgio santykis, kuris gali padėti nustatyti riziką, susijusią su tam tikromis nutukimo sukeliamomis ligomis.
KMI naudojamas išsiaiškinti, ar paauglys neturi antsvorio, yra sveiko svorio, turi antsvorio ar yra nutukęs. Merginos ir berniukai skiriasi kūno riebalų kiekiu, nes jie subręsta, todėl paauglių KMI, taip pat žinomas kaip KMI amžius, apima lytį ir amžių.
KMI tarp 5 ir 85 procentų laikomas sveiku vaikams ir paaugliams. Paauglys 85-osios procentilės atžvilgiu laikomas antsvoriu. Kartą perėjęs 95-ąjį procentilį, paauglys paženklinamas kaip nutukęs.
Remiantis šia skale, sveiko 15 metų berniuko KMI yra nuo 16, 5 iki 23, 3. 23, 4 KMI yra 85-oje procentilėje, o indeksas 26, 8 - vaikas priskiriamas nutukimo kategorijai. Merginos turi įvairesnį sveikų svorių diapazoną - nuo 16, 2 iki 23, 5. Laikoma, kad 23, 6 val. Merginos turi antsvorio, o tos, kurios viršija 28, 1, yra nutukusios.
Paaugliai, norintys palyginti savo KMI su KMI lentele nuo 20 metų ir vyresniems, gali pateikti kryžmines nuorodas į šias kategorijas:
- Antsvoris:> 18, 5
- Normalus svoris: nuo 18, 5 iki 24, 9
- Antsvoris: nuo 25 iki 29, 9
- Nutukę: 30 ar daugiau
