Dusulys ar kvėpavimo sunkumai gali sukelti keletą priežasčių, įskaitant astmą, emfizemą, širdies ligas ar nerimą. Viena iš kelių sveikatos problemų, galinčių sukelti kvėpavimo sutrikimus, yra antsvoris. Kai kuriais atvejais numesti svorio gali padėti, jei jums sunku kvėpuoti. Jei kenčiate nuo sunkių kvėpavimo sunkumų, nedelsdami kreipkitės greitosios medicinos pagalbos. Jei kvėpavimo problemos yra lengvos, kiek įmanoma greičiau susisiekite su gydytoju.
Plaučių problemos
Nutukimas ir miego apnėja
Dėl obstrukcinės miego apnėjos galite nustoti kvėpuoti bent 10 sekundžių vienu metu, keliasdešimt ar net šimtus kartų per naktį. Kvėpavimo sunkumai, kuriuos patiriate miego metu, gali labai pavargti dienos metu, tačiau naktį galite nevisiškai atsibusti, kad pastebėtumėte, jog kvėpuojate netinkamai. Vienas iš miego apnėjos rizikos veiksnių yra antsvoris, ypač jei esate linkęs nešti papildomą svorį pilve.
Širdies ir kraujagyslių ligos
Kai kuriais atvejais dusulį gali sukelti širdies ir kraujagyslių ligos. Jei dėl širdies ligos kraujyje nepakanka deguonies, galite jaustis taip, tarsi negautumėte pakankamai oro, ir galite kvėpuoti dusuliu ar jaustis taip, lyg jums reiktų atlikti daugybę gilių įkvėpimų, kad kompensuotumėte. Dėl nutukimo kyla rizika susirgti širdies ligomis, hipertenzija ir padidėjusiu cholesterolio kiekiu - visa tai sukelia didelę žalą širdžiai ir gali sukelti kvėpavimo pasunkėjimą.
Sprendimas
Sumažinkite riziką susirgti kvėpavimu, numesdami svorio, jei turite antsvorio ar esate nutukę. Prieš pradėdami bet kokį svorio metimo planą, ypač jei turite numesti daug svorio, pasitarkite su gydytoju. Protingas svorio metimo tikslas yra bandyti numesti nuo 1 iki 2 svarų. per savaitę sumažindami suvartojamų kalorijų skaičių ir padidindami kalorijų, kurias sudeginote mankštos metu, skaičių. Jei jums sunku kvėpuoti, atsargiai dirbkite su gydytoju, kad rastumėte veiksmingą pratimą, kuris būtų saugus jūsų sveikatos būklei.
