Nors jis labiau žinomas dėl kritimo iš malonės nei už savo pasirodymus žiedo viduje, „geležinis“ Mike'as Tysonas buvo vienas įspūdingiausių bokso čempionų per visą sporto istoriją. Neprilygstamą jėgą ir atletiškumą jis derino su kovos laiku, tačiau jo technika ir kūnas buvo patobulinti per daugybę treniruotėse praleistų valandų.
Stiprumas ir kondicionavimas
Bokso įgūdžiai yra būtini norint pasiekti aukščiausio lygio sportą, tačiau jie nieko nereiškia, jei negalite nuvažiuoti atstumo, kai to reikia. Tysono treniruotės buvo padalintos tarp ištvermės ir sprogimo jėgų. Nubėgęs daugiau nei 3 mylių ryte ir iškovojęs 12 raundų po pietų, Tysonas atliks 2000 sėdėjimo, 500 nusileidimų, 500 prispaudimų, 500 gūžčiodamas pečiais ir kaklo pratimus.
Įgūdžių mokymas
Cus D'Amato buvo pirmasis Mike'o Tysono bokso treneris. „D'Amato“ susitiko su „Tyson“, kai būsimasis čempionas buvo pūkuotas 13-metis. D'Amato pamatė nepaprastą talentą Tysone ir pavertė jį talentingu kovotoju, treniruodamasis nuo 50 iki 60 valandų per savaitę kaip paauglys, pakaitomis dirbdamas maišus ir sparnus. Tysonas tapo galingas abiem rankomis, išmesdamas jas ant sunkaus maišo, kurio dauguma jaunų kovotojų būtų išvengę.
Sparingas
Ko gero, svarbiausias bet kurio konkurencingo boksininko treniruočių komponentas yra žvirblis. Mike'as Tysonas vidurdienį rengs 10–12 turų, po to dar šešis turus 15 val., Šešias dienas per savaitę. Treneris D'Amato neleido jam dėvėti galvos apdangalų treniruočių metu, nes, jo manymu, apsauginės priemonės kovotojams suteikė melagingą saugumo jausmą.
Dieta ir mityba
Tam, kad Tysonas per visą treniruočių stovyklą negalėtų palaužti savo kūno, jis turėjo laikytis reguliuojamos dietos ir mitybos programos. „Tyson“ treneris paskyrė jam pastovią dietą, užpildytą angliavandeniais degalams treniruotėse ir baltymais raumenims atsinaujinti. Vis dėlto net toks drausmingas čempionas kaip Tysonas buvo pagaunamas apgaudinėjant kiekvieną kartą ir vėl valgydamas saldžius užkandžius.
