„McDonald's“ meniu pasirinkimą sudaro mėsainiai, vištienos sumuštiniai, salotos ir daugybė papildomų užsakymų ir gėrimų. Kaip ir bet kuriame greitojo maisto parduotuvėje, riebalai ir kalorijos gali greitai sukaupti, kad pakenktų tinkamai mitybai.
Mėsainiai
„Big Mac“ aprūpina 540 kalorijų, o tai atitinka 27 procentus rekomenduojamo suvartoti kalorijų skaičiaus, atsižvelgiant į 2000 kalorijų dienos racioną. Ketvirtadalio Pounder yra 410 kalorijų, o Double Quarter Pounder - su sūrio pakuotėmis - 740 kalorijų.
Mažesnių kalorijų mėsainių variantuose yra „Filet-o-Fish“, kuriame yra 380 kalorijų; „McChicken“ sumuštinis, kuriame yra 360 kalorijų; arba 300 kalorijų sūrio mėsainis.
Šoniniai užsakymai
Į patiekalą pridedant pjaustytų bulvyčių, kalorijų kiekis padidėja. Mažoje porcijoje yra 230 kalorijų, vidutinėje - 380, o didelėje - 500 kalorijų. Kečupas prideda 15 kalorijų pakelyje. Pasirinkę kepsninės, medaus ar saldaus ir rūgštaus padažo paketą, pridėsite 50 kalorijų; medaus garstyčių padaže yra 60 kalorijų viename pakelyje.
Gėrimai
Išgėręs 12 uncijų. „Chocolate Triple Thick Shake“ į jūsų patiekalą pridės 440 kalorijų. Vanilės ar braškių skonio vienetai suteikia 420 kalorijų. Jei norite pasirinkti mažesnį kalorijų kiekį, rinkitės 12 uncijų. Braškinis bananų kokteilis, kuriame yra 210 kalorijų ar dar geriau, maža „Coca-Cola“ ar apelsinų sultys - jos abi suteikia 150 kalorijų.
