Šlaunikaulio kaulas yra gilus šlaunies sumušimas arba hematoma. Šlaunikaulis gali būti sutrenktas dėl nepaprastų šlaunies traumų arba šlaunikaulio, užstrigusio blauzdikaulį kelio sąnario srityje, o tai gali atsitikti, jei nepatogiai nusileisite nuo šuolio. Kaulų sumušimai sukelia gilų, skausmingą skausmą ir dažnai apima mėlynių susidarymą bei spalvos pasikeitimą aplinkiniuose minkštuose audiniuose. Apledėjimas, poilsis, lengvas masažas ir atsargus tempimas paskatina šlaunikaulio kaulų sustingimą, nors paprastai reikia kelių savaičių ar kelių mėnesių rekuperacijos. Jei skauda, patinsta šlaunys, pasitarkite su gydytoju.
Kaulų sumušimai
Kaulo kontūzija paprastai reiškia sužeistą kaulą, kuris kraujuoja po jo tvirtu pluoštiniu apvalkalu, vadinamu perioste. Remiantis knyga „Bendroji ir sisteminė patologija“, dėl sužalojimo plyšta smulkios kraujagyslės, tačiau kraujas yra perioste, kur paprastai greitai rezorbuojamas be jokių komplikacijų ar liekamųjų pažeidimų. Kaulų sumušimai sukelia skausmingą skausmą ir uždegimą, todėl, atsižvelgiant į sužalojimo sunkumą ir jei jį sukėlė išorinė ar vidinė jėga, gali atsirasti aplinkinės odos kraujosruvos. Retais atvejais kraujavimas iš kaulų kontūzijos gali kalkėti ir susiformuoti išsikišę kaulo žiedai, kurie gali pakenkti raumenų judėjimui.
Šlaunikaulis
Šlaunikaulis yra viršutinės šlaunies kaulas. Jis pritvirtina jūsų klubo sąnarį prie kelio sąnario. Remiantis knyga „Žmogaus fiziologija: integruotas požiūris“, šlaunikaulio kaulų suspaudimai vyksta dažniau nei su kitais kaulais. Paprastai tai įvyksta dėl smūgio lengvosios atletikos metu. Futbolas ir futbolas yra ypač rizikingas sportas dėl smūgio į šlaunį traumos, o krepšinis ir lengvosios atletikos varžybos labiau kliudo kelius. Medialinis distalinio šlaunikaulio condylis yra labiausiai linkęs įbrėžti, kai šlaunikaulis ir blauzdikaulis suspaudžiami arba užstrigę.
Diagnostika ir gydymas
Šlaunikaulio kaulo kontūzija gali imituoti kitus sužalojimus, tokius kaip lūžiai, kelio patempimai, menisko ašaros ir raumenų / sausgyslių plyšimai. Galutinė diagnozė nustatoma atliekant kelio ar šlaunikaulio rentgeno ar MRT. Paprastai gydymas pradedamas kelis kartus per dieną tepant ledu uždegimui malšinti ir skausmui malšinti. Taip pat svarbu atsipūsti nuo fizinio aktyvumo ir pailsėti. Ultragarsas, mikro srovės ir lengvas masažas yra kitos veiksmingos kaulų kontūzijos gydymo formos, taip pat ir tempimas.
Tempimas
Kaulo sužalojimas yra gera mintis, tačiau nerekomenduojama visiškai neveikti. Remiantis „Pratimų fiziologija: energija, mityba ir žmogaus savybės“, atliekant nesvorius, kelių judesių judesius iki kelio ir klubo sąnarių, taip pat lengvai tempiant keturgalvio raumenis, skatinama kraujotaka, skatinamas gijimas ir neleidžiama sąnariams. raumenys tampa stangrūs ir įtempti. Norėdami atlikti keturgalvį tempimą, palaikykite save prie sienos, patraukite už kulkšnies ir lėtai patraukite kulną link sėdmenų. Šlaunies priekyje turėtumėte jausti traukimą. Lėtai eikite, būkite atsargūs ir nedelsdami nutraukite, jei skausmas sustiprėja. Paklauskite savo kineziterapeuto, kaip gydyti jūsų kaulų kraujosruvas ir ištempti keturgalvius juosmenis.
