Periferinių kraujagyslių liga, periferinių arterijų liga ir protarpinis glebimas gali sukelti kojų ir pėdų kraujotakos sutrikimus. Tokiomis sąlygomis arterijos užsikemša apnašomis ir susiaurėja, todėl kraujui sunkiau patekti į jūsų galūnes. Įrodymai vis dar yra išankstiniai ir prieštaringi dėl to, ar kokie nors vitaminai gali padėti pagerinti šias būkles, todėl prieš pradėdami vartoti naujus papildus, visada turėtumėte pasitarti su gydytoju.
B grupės vitaminai
Nepakankamas niacino kiekis gali pakenkti jūsų kraujotakai. Moterims reikia ne mažiau kaip 14 miligramų per dieną, o vyrams - ne mažiau kaip 16 miligramų. Kiti B grupės vitaminai taip pat gali būti naudingi, nors tyrimai vis dar yra pradiniai etapai. 2003 m. Rugsėjo mėn. Žurnale „The Journal of Nutrition“ paskelbtame tyrime pažymėta, kad vyrai, kurie vartojo didžiausią folio rūgšties kiekį, turėjo 33 proc. Mažesnę PAD riziką nei tie, kurie vartojo mažiausiai folio rūgšties. Kitame tyrime, paskelbtame 2004 m. Kovo mėn. Žurnale „Journal of Vascular Surgery“, nustatyta, kad žmonės, kurių folatų ar vitamino B-6 lygis yra žemas, dažniau sirgo periferinių arterijų okliuzine liga. Vitaminas B-12 taip pat gali būti naudingas siekiant apriboti kraujagyslių ligas, teigiama klinikinės biochemijos ir mitybos žurnale 2012 m. Gegužės mėn. Paskelbtame tyrime, kuriame nustatyta, kad tie, kurių vitamino B-12 kiekis yra mažas, labiau linkę į PVD.
Vitaminai C ir E
Rašydamas „Daily Mail“ svetainėje, daktaras Johnas Briffa pažymi, kad vitaminai C ir E gali padėti pagerinti kraujotaką tiems, kurie serga PVD. Teorija yra tokia, kad vartojant nuo 500 iki 1 000 miligramų vitamino C per dieną, turėsite antioksidacinį poveikį, kuris gali padėti apriboti jūsų arterijų ląstelių pažeidimus ir tokiu būdu užkimšti arterijas. Vitaminas E gali turėti kraują skystinantį poveikį, kai vartojama 400–1000 tarptautinių vienetų per dieną, todėl kraujas gali lengviau prasiskverbti pro siauras kraujagysles. Vis dėlto būtina atlikti daugiau tyrimų, kad būtų galima įsitikinti, kokia yra šių vitaminų papildų apykaita. Šios dozės taip pat yra didesnės nei rekomenduojamos dietos už šiuos vitaminus, todėl negerkite jų tokiu kiekiu prieš tai nepasitarę su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jie jums bus saugūs.
Vitaminas D
Maži vitamino D kiekiai gali padidinti PAD riziką, rodo Yeshivos universiteto Alberto Einšteino medicinos koledžo tyrimai. Šis tyrimas, paskelbtas 2008 m. Straipsniuose „Arteriosklerozė, trombozė ir kraujagyslių biologija“, nustatė, kad padidėjus vitamino D kiekiui kraujyje sumažėjo PAD rizika. Norint nustatyti, ar vitamino D papildų vartojimas, kai jau turite šią būklę, pagerins kraujotaką, būtina atlikti papildomus tyrimus.
Kiti naudingi pokyčiai
2005 m. Paskelbtame žurnale „The Journal of Nutrition“ nustatyta, kad papildymo, kuriame yra oleino rūgšties, EPA, DHA, folio rūgšties ir vitaminų A, B-6, D ir E mišinys, vartojimas padėjo pagerinti PVD simptomus, palyginti su liesu pienu. pagrįstas papildas su vitaminais A ir D. Merilendo universiteto medicinos centras rekomenduoja valgyti širdžiai sveiką dietą, kurioje būtų mažai sočiųjų riebalų ir cholesterolio bei daug skaidulų. Anot Briffa, gausus mankštinimasis, pavyzdžiui, vaikščiojimas, taip pat gali padėti pagerinti kojų kraujotaką.
