Jei bandysite pastoti, greičiausiai norėsite įsitikinti, kad nepadarote nieko, kas galėtų neigiamai paveikti jūsų vaisingumą ar pakenkti embrionui, jei pastojate. „Riebalų degintojai“ yra plati medžiagų, esančių maisto produktuose arba kurių jūs vartojate kaip maisto papildus, kategorija. Ne tik nėra įrodymų, kad jie yra veiksmingi kaip dietos strategija, bet ir gali turėti įtakos jūsų vaisingumui.
Vaisingumas
Norint pastoti, reikalinga tokia sudėtinga ir kruopščiai suderinta įvykių grandinė, kad žmonėms gali atrodyti nuostabu. Norėdami pastoti, turite turėti lytinių santykių per siaurą laiko tarpą, kad reprodukciniame trakte liktų gyvų spermatozoidų per maždaug 24 valandas trunkantį ovuliuoto kiaušinio gyvenimą. Apvaisintas kiaušinis turi saugiai patekti į gimdą ir implantuoti į gimdą, po kurio jis pradeda ląstelių dalijimosi procesą, kuris taip pat kenčia nuo galimų komplikacijų. Nepaisant to, 85 procentai sveikų jaunų porų pastoja per pirmuosius bandymo metus, paaiškina Heidi Murkoff ir Sharon Mazel savo knygoje „Ko tikėtis, kai laukiesi“.
„Riebalų degintojai“
Yra daug įvairių medžiagų, šnekamųjų kalbų vadinamų „riebalų degintojais“. Kai kurie junginiai, pavyzdžiui, kofeinas, gali padidinti jūsų metabolizmą. Kiti yra patentuoti vaistažolių mišiniai, kurie, pasak gamintojų, padės numesti riebalus. Vienas bendras dalykas, kurį jie visi turi, yra tai, kad nėra jokių mokslinių įrodymų, patvirtinančių teiginį, kad bet kokia medžiaga ar mišinys iš tiesų sukelia riebalų deginimą, taip pat tai, kad „riebalų degintojai“ turi savo vaidmenį skatinant ar palaikant ilgalaikį svorio metimą..
Kofeinas
Tarp labiausiai paplitusių papildų, tvirtinančių, kad dega riebalai, ingredientų yra kofeinas, kuris stimuliuoja „kovoti ar bėgti“ nervų sistemą. Dėl šios stimuliacijos kofeinas padidina jūsų širdies ritmą ir kvėpavimo dažnį bei keičia kraujo tėkmės įpročius. Tai taip pat sumažina jūsų vaisingumą ir padidina jūsų persileidimo galimybę ankstyvojo nėštumo metu, jei vartojate dideles dozes. Jų knygoje „Tu: Kūdikis“, dr. Michaelas Roizenas ir Mehmetas Ozas rekomenduoja ne daugiau kaip kelis šimtus miligramų kofeino per dieną, jei bandote pastoti ar esate nėščia.
Žolelių papildai
Rinkoje yra daug žolelių „riebalų degintojų“, tačiau nė vienas iš jų nebuvo patikrintas kaip saugus ir veiksmingas nėštumo metu. Kai kuriems, pavyzdžiui, ma huang, buvo įrodyta, kad nesaugu ir kuriuos draudžiama įtraukti į maisto papildus JAV. Kiti tiesiog turi neįrodytą saugos įrašą. Remiantis 1994 m. Maisto papildų sveikatos ir švietimo įstatymu, FDA nereikalauja, kad gamintojai prieš pateikdami rinkai įrodytų, kad žolė yra saugi ar veiksminga. Prieš pradėdami vartoti vaistažolių papildus, pasitarkite su gydytoju, jei bandote pastoti ar esate nėščia.
