Žaliojoje arbatoje gausu sveikų junginių, o Liptono versijos nėra išimtis. Tačiau norėdami gauti didžiausią naudą sveikatai, laikykitės užplikytų arbatos maišelių, o ne ledinės arbatos iš butelio. Buteliuose yra mažiau maistinių medžiagų, o saldintoje žaliojoje arbatos „Lipton“ kalorijose yra gana daug kalorijų, tuo tarpu užvirintoje arbatoje nėra kalorijų.
Sveiki katechinai
Žaliojoje arbatoje gausu katechinų polifenolių, antioksidantų, galinčių turėti kovos su ligomis savybių. Niujorko universiteto Langone medicinos centro duomenimis, kai kurie tyrimai rodo, kad katechinai padeda sumažinti vėžio ir širdies ligų riziką. Centras taip pat pažymi, kad žalioji arbata yra susijusi su mažesne peršalimo ir gripo rizika, todėl jos gerimas gali padėti jaustis gerai per visą gripo sezoną.
Įspėjimas apie cukrų
Lipton ledinėse žaliosiose arbatose yra daug pridėtinio cukraus, o tai suteikia kalorijų, bet neturi maistinių medžiagų. Kiekviename, pavyzdžiui, Liptono persikų skonio žaliosios arbatos puodelyje yra apie 80 kalorijų iš cukraus, tuo tarpu puodelyje Liptono „passionfruit-mango“ ledinės žaliosios arbatos yra 50 cukraus kalorijų. Remiantis Amerikos širdies asociacija, dauguma moterų per dieną turėtų gauti ne daugiau kaip 100 kalorijų iš pridėtojo cukraus, o vyrai turėtų suvartoti ne daugiau kaip 150 kalorijų pridėtinio cukraus.
