Prancūziški makaronai, dar vadinami macaronais, yra purūs ir švelnūs, turintys saldų kreminį ar vaisinį įdarą. Nors šie sumuštiniai sausainiai gali būti pakankamai lengvi, kad tirptų burnoje, jie gali turėti daug kalorijų, iš dalies todėl, kad juose vietoj kvietinių miltų yra migdolų miltai. Įdaras, kuriame gausu grietinėlės ir sviesto, padidins kalorijų skaičių. Namuose sumažinkite kalorijų kiekį, naudodami ploną uogienės sluoksnį.
Kalorijų skaičius
Kalorijų skaičius jūsų macaroon priklauso nuo dydžio ir recepto bei, pavyzdžiui, kokio užpildymo jame yra. Pagal „MyPlate“ kalorijų sekimo programą, vienas šokolado makaronas vidutiniškai turi 45 kalorijas. Parduotuvėse pirktos versijos, tokios kaip „Tipiak“ ir „Looka“ konditerijos gaminiai, paprastai būna lengvesnės nei kepinių versijos, kurių ingredientai gali skirtis. Vienoje parduotuvėje įsigytame sausainyje riebalų yra 2 gramai, o angliavandenių - 6 gramai.
Daugiau apie „MyPlate“
Nemokama „LIVESTRONG MyPlate“ kalorijų sekimo programa, skirta „iPhone“ ir „Android“, padėjo milijonams žmonių sveikai mesti svorį - gaudami aktyvios bendruomenės palaikymą stebėdami savo valgymą ir mankštą. Nuosekliai aukščiausio lygio programa „MyPlate“ siūlo naujausias technologijas, lengvai naudojamą įrankį, kurį sudaro milijonai patiekalų ir receptų, 5 minučių treniruotės programoje ir tvirta palaikymo bendruomenė.
