Gaivieji ir gazuoti gėrimai tapo vis populiaresni amerikiečių dietose. Pasak FDA, 2005 m. Gazuoti gaivieji gėrimai buvo laikomi populiariausiu gėrimu Jungtinėse Valstijose, maždaug tris kartus populiaresni nei vanduo buteliuose ir piene. Nepaisant Maisto ir vaistų administracijos teiginių apie gazuotų gėrimų saugumą, tyrėjai atrado daugybę būdų, kaip šie gėrimai daro neigiamą poveikį jūsų sveikatai.
Nosies ertmės skausmas
Gazuoti gėrimai gali sukelti skausmą nosies ertmėje. Kaip pranešama „Neuroscience News“, vienas Pietų Kalifornijos universitete atliktas tyrimas atskleidė, kad gazuotuose gėrimuose esantis anglies dioksidas įspėja apie skausmo jutiklius jūsų nosies ertmėje. Gazuotas gėrimas, pavyzdžiui, soda, sukelia du pojūčius, dėl kurių jūsų burna tampa rūgštus, o dilgčiojimas nosyje ir gerklėje. Deginimo pojūtis, kurį jaučia daugelis žmonių, gerdamas gazuotus gėrimus, kyla iš nervų, reaguojančių į skausmo pojūčius ir temperatūrą nosyje ir burnoje.
Rėmuo
Suvartojus vieną ar daugiau gazuotų gėrimų per dieną, naktį gali atsirasti rėmuo. Vienas tyrimas atskleidė, kad gana dažnas rėmuo naktį, naktinis gastroezofaginis refliuksas. Maždaug 44 procentai amerikiečių bent kartą per mėnesį kenčia rėmuo. Jei reguliariai rėmuoja rėmuo, gali kilti rizika susirgti stemplės vėžiu. Tyrėjai taip pat praneša, kad dažnas rėmuo gali sukelti laringitą, astmą ir pneumoniją. Jei dažnai skauda rėmuo, pabandykite atsisakyti gazuotų gėrimų, nes tai gali būti kaltininkas.
Inkstų pažeidimas
Manoma, kad gazuoti gėrimai gali pakenkti jūsų inkstams. Konkrečiau, gazuotuose gėrimuose esantis cukrus gali paveikti inkstų veiklą. Inkstų specialistai nustatė, kad gausus gazuotų gėrimų vartojimas yra inkstų ligų rizikos veiksnys ir gali sukelti inkstų uždegimą bei pažeidimus, teigiama Amerikos nefrologų draugijos 2010 m. Leidime. Jei turite inkstų problemų, mokslininkai pataria riboti fruktozės turinčius gėrimus, tokius kaip gazuoti gėrimai.
Kaulų sveikata
Fiziškai aktyvioms mergaitėms, vartojančioms gazuotus kolos gėrimus, kaulų lūžiai yra penkis kartus didesni nei aktyvioms merginoms, kurios negeria sodos, praneša Grace Wyshak, Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos biostatistikos ir gyventojų bei tarptautinės sveikatos katedros docentė. Atlikusi 460 devintos ir dešimtos klasės mergaičių tyrimą, ji padarė išvadą, kad bet kokio tipo gazuotų gėrimų gėrimas yra susijęs su padidėjusia kaulų lūžių rizika. Viena iš priežasčių, dėl kurių gali atsirasti kaulų lūžių tiems, kurie geria gazuotus gėrimus, yra ta, kad juose yra fosforo rūgšties, kuri, kaip nustatyta, ardo kalcio kiekį ir kaulų masę.
