Sunkus svorio kritimas ir dehidratacija gydymo spinduliuotės metu metu yra įprasta, ypač jei gydomasi nuo galvos ir kaklo vėžio. Norint kovoti ir pasveikti gydymo metu ir po jo, būtina valgyti maistingą maistą ir išlaikyti savo svorį. Kūno papildymui ir energijai rinkitės sveiką, sveiką maistą, kurį mėgstate valgyti.
Baltymai gydo ląsteles
Baltymai yra jūsų kūno statybinė medžiaga ir yra būtini jūsų kūnui gydyti ir atjauninti. Visuose vėžio gydymo ir pasveikimo etapuose ypač svarbu gauti pakankamą kiekį baltymų turinčio maisto. Apžvalgoje, paskelbtoje klinikų žurnale „CA“, rekomenduojama, kad sveikstantys pacientai iš baltymų gautų ne mažiau kaip 10 procentų dienos kalorijų. Geriausi baltymų šaltiniai yra neriebi mėsa, paukštiena, žuvis, kiaušiniai, neriebus pienas ir pieno produktai, ankštiniai ir riešutai.
Papilkite sveikus angliavandenius
Angliavandeniai yra pagrindinis jūsų kūno degalų šaltinis; jums reikia daug energijos, kad palaikytumėte savo kūną spindulinio gydymo metu. Sveiki angliavandeniai, tokie kaip sveiki grūdai, ankštiniai augalai, daržovės ir vaisiai, turi daug pagrindinių maistinių medžiagų, antioksidantų ir maistinių skaidulų. Venkite rafinuotų ir saldžių angliavandenių, tokių kaip balta duona, makaronai ir ryžiai, traškučiai, sausainiai ir kepiniai, dėl kurių cukraus kiekis kraujyje padidėja ir atsiranda nuovargis. Šie angliavandeniai gali sugadinti tai, kaip jūsų kūnas naudoja insuliną - hormoną, kuris padeda subalansuoti cukraus kiekį kraujyje. Anot žurnalo „CA“, saldus maistas taip pat gali padidinti riziką susirgti kai kuriomis vėžinėmis ligomis.
Sumažinkite pykinimą ir vėmimą
Pykinimas ir vėmimas yra dažnas šalutinis radiacijos terapijos ir kitų vaistų nuo vėžio poveikis. Šios sąlygos gali sukelti apetito praradimą ir kenksmingą svorio kritimą. „Stanford Medicine“ pataria rinktis tokius maisto produktus, kurie lengvai virškinami ir padeda nuraminti skrandį. Tai apima skrebučius, skiedinius, jogurtą, avižinius dribsnius, makaronus, keptą vištieną ir minkštus arba konservuotus vaisius. Pykinimą taip pat galite sumažinti laikydamiesi skaidrių skysčių, tokių kaip sultinys, skaidrūs gazuoti gėrimai, obuolių sultys, paprastas želatina, arbata, vanduo ir ledo drožlės.
Maitinimo idėjos
Amerikos vėžio draugija rekomenduoja valgyti mažus patiekalus kas dvi – tris valandas, kad neliktų energijos ir išvengtumėte pykinimo. Pridėkite baltymų miltelius į savo maistą, kokteilius ir pieno kokteilius, kad kiekvienas valgis būtų įdaras ir maistingas. Virkite, garuokite, sumaišykite ar tyrę sutvirtinkite, kad būtų lengviau kramtyti ir nuryti. Jei nepavyksta kontroliuoti pykinimo ir vėmimo ar yra sunku valgyti, pasitarkite su gydytoju arba dietologu.
