Priekinis nuskaitymas - dar vadinamas laisvuoju stiliumi arba tiesiog nemokamu - yra greičiausias iš keturių varžybų smūgių. „Freestyle“ plaukikai yra žinomi dėl savo V formos liemens - plačių pečių ir siaurų klubų - tai fizinis įrodymas, kad šis smūgis priklauso nuo ypatingos viršutinės kūno dalies jėgos. Tačiau atliekant šį smūgį svarbų vaidmenį vaidina kojos ir liemens.
Viršutinė kūno dalis
„Freestyle“ atliekamas keičiant rankos judesius, kad plaukikas judėtų per vandenį. Kai viena ranka juda iš klubų į galvą iš vandens, kita ranka tempia S-kreivę po vandeniu. Šis S-kreivės tempimas naudoja didžiąją dalį viršutinės kūno dalies raumenų. Pirmoji S kreivės dalis - kai ranka sugauna vandenį ir pradeda traukti atlikdama štangos judesį - naudoja dilbio raumenis ir jūsų latissimus dorsi. Vidurinė S-kreivės trauka veikia bicepsus ir deltinius raumenis, o kreivės pabaiga - dalis, kurioje ranka palieka vandenį - veikia tricepsą. Atliekant traukimą, krūtinės raumenys, kaip ir plaštakos raumenys, yra įsitempę, kurie turi išlikti įtempti, kad laikytų pirštus kartu, kad padidėtų traukimo jėga.
Apatinė kūno dalis
„Freestyle“ plaukikai, norėdami pastumti per vandenį, naudoja plazdėjimą. Pliūpsnio smūgis naudoja kintamus pėdų judesius, vieną koją šiek tiek paspausdamas žemyn į vandenį, o kitą pėdą grįžti į paviršių. Šis judesys prilaiko visas pagrindines apatinės kūno dalies raumenų grupes - įskaitant pėdų raumenis, blauzdos raumenis, pakaušio raumenis ir keturkojus -, nors didžiąją dalį judesio sukuria klubai. Judėjimas prasideda nuo sėdmenų - sėdmenų raumenų -, kurie visą judesį suteikia judesiui žemyn iki kojų.
Liemens
Liemens vaidmuo tenka pagrindiniam vaidmeniui generuojant galią, reikalingą priekiniam nuskaitymui valdyti. Nors vidurio dalis tiesi, ji sukasi iš vienos pusės į kitą. Tai daro sukimo momentą, kuris padidina plaukiko greitį. Šis besisukantis judesys priverčia šerdį - ypač pilvo ir įstrižuosius raumenis - įsitvirtinti ir stabilizuoti plaukiko kūną vandenyje. Nugaros raumenys, įskaitant nugaros erekciją, taip pat yra įsitraukę į šį sukimąsi.
Raumenų sužalojimai
Neteisingas išlyginimas arba per didelis raumenų apkrovimas sukelia daugiausiai sužalojimų, susijusių su priekiniu plyšimu. Jei kūnas nebus laikomas tiesiai - nuo galvos galo iki uodegos kaulo -, bus sužeisti kaklo ir apatinės nugaros raumenys. Pirštai nenatūraliai nukreipti smailėjančio smūgio metu sukelia būklę, vadinamą padų lenkimu, dėl kurios veršeliuose atsiranda mėšlungis. Per didelis krūvis deltiniams raumenims - pečių raumenims - naudojant tempiamuosius plūdelius ar rankos menteles, plaukikas gali patirti petį, susižeisti, kai raumenys būna nuovargiai, o sausgyslės yra per daug ištemptos ar uždegtos.
