Amino rūgštys yra jūsų kūno medžiagos, kurios vaidina svarbų vaidmenį virškinant ir absorbuojant žarnyną. Amino rūgštys yra statybinis baltymų blokas. Papildai gali būti naudingi žarnynui, tačiau kai kurie gali sukelti neigiamą poveikį. Pasitarkite su gydytoju dėl aminorūgščių papildų vartojimo, jei jaučiate pilvo skausmą, pykinimą ar kitus virškinimo trakto simptomus.
Amino rūgštys
Amino rūgštys yra organinės medžiagos, kurios sudaro baltymus. Kūnas naudoja aminorūgštis kelioms svarbioms funkcijoms atlikti, pavyzdžiui, skaidyti maistą virškinimui ir audiniams augti bei taisyti. Amino rūgštys paprastai yra klasifikuojamos kaip nepakeičiamos ir neesminės, tačiau egzistuoja ir trečioji kategorija - sąlyginės aminorūgštys. Nepakeičiamos aminorūgštys yra junginiai, kuriuos jūsų kūnas turi absorbuoti iš maisto, nes kūnas negali pats gaminti šių aminorūgščių. Organizmas gali gaminti neesmines amino rūgštis ir absorbuoti jas iš maisto. Sąlyginės aminorūgštys yra tos, kurių jums reikia sergant ar patiriant stresą; kitaip jie nėra būtini.
Žarnos
Žarnynas vaidina svarbų vaidmenį virškinant. Žarnos arba žarnos yra virškinamojo trakto gale. Maistas yra suskaidomas į mažas, įsisavinamas molekules, prasidedančias burnoje ir einančias į skrandį prieš pasiekiant plonąją ir storąją žarnas. Baltymai turi būti suskaidyti į aminorūgštis, nes baltymų molekulės yra per didelės, kad absorbuotųsi per žarnyno sieną. Kai maistas pasiekia storąją žarną, atliekos patenka į tiesiąją žarną, kur vėliau išsiskiria su išmatomis per išangę. Storojoje žarnoje esančios bakterijos padeda suvirškinti visas paskutines maisto daleles.
Uždegiminė žarnų liga
Virškinamasis traktas yra išklotas apsauginiu audiniu, vadinamu gleivine. Aminorūgštis glutaminas apsaugo gleivinę. Glutaminas yra sąlyginė amino rūgštis, galinti maitinti žarnyno ląsteles; Merilando universiteto medicinos centro duomenimis, tai yra gausiausia amino rūgštis žmogaus organizme. Kai kurie ekspertai mano, kad žmonėms, sergantiems virškinimo trakto sutrikimais, sergantiems žarnyno uždegimu, nepakanka gliuteno. Taigi papildymas geriamuoju L-glutaminu gali būti naudingas IBD, sako dr. Ronaldas Hoffmanas, Niujorko „Hoffman“ centro įkūrėjas ir medicinos direktorius. Tačiau Merilendo universiteto medicinos centras praneša, kad klinikiniai tyrimai parodė, kad gliuteno papildai gali nepadėti žmonėms, sergantiems Krono liga, kuri yra IBD rūšis.
Neigiamas poveikis
Aminorūgščių papildai gali būti naudingi nuo uždegiminių žarnyno ligų iki vėžio, tačiau vartojant šiuos papildus gali atsirasti neigiamas poveikis jūsų žarnynui. Vartojant mažas rekomenduojamas dozes vargu ar bus problemų, tačiau vartojant dideles tam tikrų aminorūgščių dozes, gali atsirasti šalutinis poveikis virškinimo traktui, teigiama 2007 m. Birželio mėn. „Mitybos žurnale“ paskelbtame straipsnyje. Tyrimo metu nustatyta, kad vartojant aminorūgštis argininas, cistinas, ornitinas ir citrulinas sukėlė įvairų virškinimo trakto šalutinį poveikį, įskaitant pykinimą, viduriavimą, pilvo spazmą ir pilvo pūtimą. Taip pat galimas ne virškinimo trakto šalutinis poveikis, pavyzdžiui, odos išbėrimas.
