Norite numesti kelis papildomus svarus - o gal daugiau nei kelis. Nors dauguma žmonių mielai pašalina visus įmanomus riebalus, daugelis jų yra pilvo riebalai, kurie kabo virš jūsų diržo linijos ir yra ypač pavojingi jūsų sveikatai.
Pilvo riebalai padidina riziką susirgti daugeliu sveikatos sutrikimų, įskaitant diabetą, metabolinį sindromą, širdies ligas, aukštą kraujospūdį ir tulžies pūslės problemas. Pilvo riebalus sudaro dviejų tipų riebalai: poodiniai riebalai ir vidaus organų riebalai.
Poodiniai riebalai yra tiesiai po oda, todėl juos sunku prarasti. Visceraliniai riebalai guli giliai ir apgaubia jūsų organų sistemas pilve, kur jie išskiria riebalų rūgštis ir hormonus, kurie neigiamai veikia svarbius organus, įskaitant jūsų kepenis.
Išmintingos mitybos strategijos ir daugiau fizinio aktyvumo yra išbandyti būdai, kaip numesti pilvo riebalus, tačiau jie reikalauja kantrybės ir darbo. Be recepto dietinės tabletės žada greitą ir lengvą sprendimą. Tai galima rasti internete, vaistinėse ir sveiko maisto parduotuvėse, tačiau trečiųjų šalių atlikti tyrimai parodė tik keletą iš jų, kurie padės numesti svorio ir sudeginti pilvo riebalus.
„Skinny on pilvo riebalų piliulės“
Prieš pradėdami vartoti kontraceptines tabletes svajodami ištirpinti pilvo riebalus, giliai įkvėpkite tikrovės. Nėra piliulių, jokio konkretaus maisto ir jokių pratimų, skirtų būtent pilvo riebalams.
Prarandant svorį bet kokiomis priemonėmis, svoris prarandamas proporcingai visur, kur jis gali būti laikomas jūsų kūne. Jei didelę dalį savo papildomo svorio nešiojate pilvu, tada, kai numesite svorio, proporcingai prarasite pilvą.
Tušti pažadai
Daugelis nereceptinių tablečių ir papildų teigia, kad jie padeda mesti svorį, deginti riebalus ar susitraukti pilvą. Gamintojai ir pardavėjai tvirtina, kad šios tabletės padeda numesti svorio, nes blokuoja ar mažina riebalų įsisavinimą, mažina apetitą, stiprina raumenis, padidina sudeginamų kalorijų kiekį ar kai kuriuos šių mechanizmų derinius.
Ribotas tyrimas
Receptinius vaistus reglamentuoja Maisto ir vaistų administracija, o teiginiai apie jų poveikį turi būti pagrįsti trečiųjų šalių tyrimais. Be to, reikia atidžiai ištirti ir dokumentuoti šalutinį receptinių vaistų poveikį. Receptinės svorio netekimo piliulės paprastai sugadina jūsų apetitą, todėl suvalgote mažiau kalorijų, dėl to netenkama svorio.
Tačiau maisto papildai FDA nereglamentuoja, todėl jų pirminis ir šalutinis poveikis paprastai nėra pakankamai pagrįstas. Svorio ir riebalų mažinimo piliulėms nereikia pateikti griežto vertinimo proceso prieš pateikiant jas į rinką.
Todėl nėra pakankamai patikimų įrodymų, patvirtinančių daugumos rinkoje esančių dietos ir riebalų deginimo tablečių veiksmingumą. Tabletes, kurios žada didelius riebalų nuostolius, tačiau reikia daugiau tyrimų, sudaro žaliosios arbatos ekstraktas, hoodija, kartaus apelsino, chromo, chitozano ir šaltalankių.
: Kaip numesti pilvo riebalus namuose
Geriausi rinkiniai
Trečiųjų šalių atlikti tyrimai patvirtino, kad trys tabletės gali veiksmingai padėti numesti svorio: Alli, konjuguota lineoleino rūgštis arba CLA ir efedra. Nors efedra yra veiksminga, FDA ją pašalino iš rinkos dėl saugos problemų, įskaitant dokumentais pagrįstus atvejus, kai ji sukelia insultą, aritmiją ir mirtį.
2015 m. Tarptautinės sportinės mitybos draugijos žurnale paskelbti tyrimai rodo, kad CLA gali sumažinti pilvo riebalus, o CLA, tačiau tyrimai rodo įvairius rezultatus apie tikrąjį jos veiksmingumą.
Trečioji tabletė Alli gali būti geriausias pasirinkimas. „Alli“ yra mažesnio stiprumo nereceptinio receptinio vaisto - orlistato - versija, kurią išbandė ir įvertino FDA reikalaujamas išsamus procesas. Pranešama, kad gamintojas „GlaxoSmithKline“ pasirinko pavadinimą „alli“, nes vaistas turėtų būti susijęs su svorio metimo programa, apimančia sveiką mitybą ir mankštą.
„CBS News“ praneša, kad už kiekvienus penkis svarus, prarastus dėl mankštos ir dietos, orlistatas prideda vidutiniškai po du svarus iki dviejų. Alli yra saugus daugumai žmonių, tačiau buvo iškelta keletas klausimų, siejančių jį su kai kurių žmonių kepenų problemomis.
Atsargumo priemonės
Prieš pradėdami vartoti dietos tabletes, pasitarkite su gydytoju. Ilgalaikis Alli ir kitų dietinių tablečių poveikis ir saugumas dar nenustatytas. Dietos tabletės nepakeičia mankštos ir sveikos mitybos, nes tai yra veiksmingiausias būdas pilvo riebalams numesti, be to, jos nekompensuoja kalorijų turinčio, sėslaus gyvenimo būdo.
: 3 pilvo riebalų praradimo paslaptys
