Kai jaučiatės vangiai, sveika vitaminų ir mineralų dozė gali būti tai, ko reikia jūsų kūnui. Pavadinimas savimi kaip papildas, „atgaunantis gyvybingumą“, gali patraukti jūsų dėmesį vitaminą Surbex Z. Taigi ką jis gali pasiūlyti?
Patarimas
Surbex Z siūlo daugiau nei dvigubai didesnį nei rekomenduojamas dienos cinko kiekis daugumai žmonių, taip pat keletą kitų gyvybiškai svarbių vitaminų ir mineralų.
Daugelis žmonių gali galvoti apie vitaminą Surbex Z kaip cinko papildą. Taip yra - jis turi apie 22, 5 miligramų cinko. Jis taip pat turi B grupės vitaminų, kalcio, vitamino C ir vitamino E. Pažvelkite, ką šie vitaminai ir mineralai gali padaryti jūsų bendrajai sveikatai.
Cinko naudos vertinimas
Yra daug teiginių apie cinką sveikatai. Kai kuriuos iš jų remia mokslas; kiti, ne tiek daug. Bet cinkas yra būtinas mineralas, kurio jūsų kūnui reikia atliekant daugelį funkcijų. Kadangi kūnas negali kaupti cinko, turite jį reguliariai vartoti iš valgomo maisto ar vartojamų papildų.
Cinkas vaidina imuninės sistemos funkciją, padeda kūnui atsikratyti bakterijų, virusų ir peršalimo ligų. Jis dalyvauja metabolizmo funkcijose ir formuoja baltymus bei DNR ir netgi padeda tinkamai kvepėti ir skonį.
Žmonės, turintys problemų dėl savo miego ciklo, turėtų atkreipti dėmesį, kad peržiūra, paskelbta 2017 m. Lapkričio mėn. Tarptautiniame molekulinių mokslų žurnale, susiejo cinką su tinkamu miego reguliavimu, nors tikslūs mechanizmai nėra iki galo suprantami ir turi būti toliau tiriami.
Anot Mayo klinikos, cinko trūkumas nėra labai paplitęs JAV. Suaugusiems vyrams reikia apie 11 miligramų, o suaugusioms moterims - apie 8 miligramus, nebent jie nėščios ar maitina. Nacionaliniai sveikatos institutai nėščioms moterims rekomenduoja gauti 11 miligramų, o žindančioms moterims - 12 miligramų. Cinko negalima vartoti didesniais kaip 40 miligramų per dieną kiekiais.
JAV nacionalinė medicinos biblioteka aiškina, kad kai kurie vartotojai imsis cinko papildų kaip būdas sustiprinti savo imuninę sistemą ir gydyti peršalimą, ausų infekcijas, gripą ir kt., Arba jie gali tai padaryti, kad išvengtų geltonosios dėmės degeneracijos. Yra tokių, kurie netgi imsis cinko papildų vaisingumo problemoms, osteoporozės ir vėžio prevencijai gydyti, arba sportininkai gali naudoti cinką, kad pagerintų savo rezultatus.
O kaip su Surbex ir cinku?
Vitaminas Surbex Z turi 22, 5 miligramus cinko. Svarbu pažymėti, kad Surbex cinkas yra cinko sulfato pavidalu, viena iš daugelio formų, naudojamų papilduose (kiti pavyzdžiai yra cinko gliukonatas ir cinko acetatas). Nacionalinių sveikatos institutų duomenimis, nėra požymių, kad kuri nors cinko forma yra geresnė už kitas.
Tačiau yra keli svarbūs dalykai, kuriuos vartotojai turėtų atsiminti apie cinką cinko sulfato pavidalu. JAV nacionalinė medicinos biblioteka išskaido cinko veiksmingumo gydant tam tikras ligas įrodymus, pažymėdama, kad cinko sulfatas gali būti veiksmingas, kai vartojamas peroraliai, gydant pažeidimus ar kojų opos iš blogos kraujotakos vietas.
Be to, geriant cinko sulfatu, galima gydyti karpos, tačiau tai nepagerins plaučių funkcijos žmonėms, sergantiems cistine fibroze. Taip pat svarbu pažymėti, kad cinko sulfato vartojimas su juoda kava vietoj vandens gali absorbuoti perpus, nors tyrėjai negalėjo nustatyti, kodėl.
Tačiau 2013 m. Gegužės – birželio mėn. „ Indian Journal of Dermatology“ numeryje paskelbtame tyrime konkrečiai minima, kad kavoje ir arbatoje esantys taninai gali slopinti mineralų, tokių kaip geležis ir cinkas, įsisavinimą.
Kas yra „Surbex Z“?
Galite nuspręsti vartoti cinko Surbex, tačiau jis taip pat turi kitų maistinių medžiagų. Be cinko, vartotojai gaus 500 miligramų vitamino C, 100 miligramų nikotinamido, 30 tarptautinių vitamino E vienetų, 20 miligramų kalcio pantotenato, 15 miligramų vitamino B1, 20 miligramų vitamino B6, 12 mikrogramų vitamino B12 ir 150 mikrogramų folio rūgšties.
Tokie vitaminai ir mineralai yra gyvybiškai svarbūs organizmo procesams. Maisto ir vaistų administracija išvardija, kad vitaminas C yra antioksidantas, svarbus formuojant kolageną ir jungiamąjį audinį, ir jis vaidina svarbų vaidmenį gydant žaizdas. Daugumai žmonių reikia apie 60 miligramų vitamino C. (cinko Surbex suteikia 500 miligramų).
B grupės vitaminai, tokie kaip vitaminas B6 ir vitaminas B12, yra svarbūs nervų sistemos funkcijai ir raudonųjų kraujo kūnelių formavimuisi. Vitaminas B6 padeda baltymų, angliavandenių ir riebalų apykaitai. Vitaminas B12 yra gyvybiškai svarbus norint paversti maistą energija. Žmonėms reikia maždaug 2 miligramų vitamino B6 ir 6 mikrogramų vitamino B12. („Surbex Z“ yra atitinkamai 20 miligramų ir 12 mikrogramų.)
Tada yra vitaminas E, dar vienas antioksidantas, svarbus imuninei funkcijai. Vitaminas E taip pat reikalingas kraujagyslėms formuotis. Vidutiniam žmogui reikia 30 tarptautinių vitamino E vienetų, kuriuos suteikia Surbex Z.
Kalcis, FDA apibūdintas kaip „daugumai amerikiečių rūpi maistinė medžiaga“, padeda kraujo krešėjimui, kaulų ir dantų formavimui ir kelioms kitoms svarbioms funkcijoms. Daugumai žmonių reikia apie 1000 miligramų. „Surbex Z“ pateikia 20 miligramų kalcio pantotenato, tačiau kartu vartojant per daug kalcio, kaip ir cinko, cinko absorbcija gali būti paveikta.
Ar yra šalutinių reiškinių?
Mayo klinika pabrėžia, kad bet koks geriamasis cinko produktas gali sukelti šalutinį poveikį, įskaitant nevirškinimą, viduriavimą, galvos skausmą, pykinimą ir vėmimą. Cinko papildai taip pat gali sąveikauti su tokiais vaistais kaip antibiotikai, penicilaminas ir tiazidiniai diuretikai. JAV nacionalinė medicinos biblioteka rekomenduoja cinko papildus, pavyzdžiui, vitaminą Surbex Z, atkurti cinko kiekį, kai trūksta, tačiau jo nereikėtų vartoti ilgą laiką.
Anot Nacionalinio sveikatos instituto, žmonėms, ilgą laiką vartojantiems cinką, dažnai pasitaiko vario trūkumas, nes cinkas trukdo įsisavinti varį. Ilgalaikiai cinko papildai taip pat gali sukelti silpną imunitetą ir žemą DTL cholesterolio kiekį.
Augalų pagrindu pagamintiems cinko šaltiniams Maisto ir vaistų administracija rekomenduoja pupeles ir žirnius, spirituotus grūdus, riešutus ir nesmulkintus grūdus. Jei einate maisto papildo keliu, būtinai pasitarkite su gydytoju ar sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kuris gali patarti, koks produktas jums tinka ir kiek jo reikėtų vartoti.
