Linų sėmenys, kilę iš linų augalų, medicinoje naudojami nuo senovės Egipto. Linų sėmenyse yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios gali sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, sumažinti kraujospūdį, sumažinti uždegimą ir pagerinti nereguliarų širdies plakimą. Kaip ir kitos omega-3 riebiosios rūgštys, galinčios sumažinti širdies ligų riziką, linų sėmenys gali veikti kaip kraujo skiediklis, trukdydami trombocitų gebėjimui prilipti.
Veiksmai
Kraujo krešuliai susidaro, kai trombocitai - mažos, netaisyklingos formos, bespalvės ląstelės, susidariusios kaulų čiulpuose - kaupiasi sužalojimo vietoje, užkimšdamos lūžį ir sustabdydamos kraujavimą. Linų sėmenyse yra omega-3 riebalų rūgšties alfa-linoleno rūgšties, kuri, nors ir neveiksmingai, paverčiama eikozapentaeno rūgštimi, arba EPA, ir dokozaheksaeno rūgštimi, dar vadinama DHA, omega-3 riebiosiomis rūgštimis, kurios teikia žuvims naudą širdies sveikatai. Linų sėmenys, kaip ir kitos omega-3 riebalų rūgštys, daro trombocitus mažiau „lipnius“, todėl jie negali sudaryti didelių krešulių.
Efektai
Sumažėjus trombocitų agregacijai, sumažėja tikimybė, kad aterosklerozinėse vietose susidarys kraujo krešuliai. Aterosklerozė - apnašų susidarymas kraujagyslių viduje - vystosi, kai mažo tankio lipoproteinai, „blogoji“ cholesterolio forma, kartu su kitomis ląstelių šiukšlėmis, prisitvirtina prie kraujagyslių sienelių. Dėl sužeidimo sienoms trombocitai patenka į vietą, kad būtų galima atitaisyti žalą. Trombocitų agregacija gali susiaurinti kraujagysles, apsunkindama kraujo patekimą į širdį. Dideli krešuliai taip pat gali nutrūkti ir užsitęsti smegenyse, sukeldami insultą. Receptiniai kraują skystinantys vaistai taip pat gali sumažinti agregaciją.
Studijos
Sidnėjaus universiteto tyrėjai atliko nedidelį tyrimą apie linų sėmenų poveikį trombocitų agregacijai ir rezultatus paskelbė 1995 m. Kovo mėn. Leidinyje „Europos klinikinės mitybos žurnalas“. Tiriamieji 23 dienas vartojo 40 g linų sėmenų aliejaus arba saulėgrąžų aliejaus. Tyrimo pabaigoje trombocitų EPA lygis daugiau nei dvigubai padidėjo pacientams, vartojantiems linų sėmenų aliejų, tačiau nepasikeitė tiems, kurie vartojo saulėgrąžų aliejų. Tyrėjai padarė išvadą, kad linų sėmenų aliejus turi naudos mažinant trombocitų agregaciją.
