Grybai išgyvena akimirką. Vartojant papildus, valgant maistą, kuriame yra reishi grybų ekstrakto, ar geriant kavą su grybų milteliais, gali būti teigiamas poveikis jūsų sveikatai. Reishi grybai gali pagerinti sveikatos būklę ir pagerinti imuninę funkciją.
Patarimas
Reishi grybai yra vis populiaresni dėl jų galimos naudos sveikatai, įskaitant imuninės sistemos stiprinimą. Prieš pradėdami vartoti „Reishi“ grybų papildus ar ekstraktus, atsargiai ir pasitarkite su gydytoju.
Reishi grybų pranašumai
Remishi Sloan Kettering Cancer teigia, kad reishi grybas gali sustiprinti imuninį atsaką ir pasižymi antioksidantinėmis savybėmis. Kadangi reishi grybuose yra sudėtinio cukraus, žinomo kaip beta-gliukanai, siūloma, kad šie junginiai galėtų sustiprinti imuninį atsaką ir netgi potencialiai padėti sustabdyti vėžio ląstelių augimą ir plitimą.
Kadangi šie antioksidantų tipai apsaugo nuo priešuždegiminių savybių turinčių laisvųjų radikalų, teigiama, kad grybų milteliai turi naudą sveikatai, pavyzdžiui, kovoja su peršalimo ligomis ir netgi sumažina riziką ar padeda sunkesnėms ligoms, tokioms kaip vėžys.
Tinkamas „Reishi“ grybų dozavimas
Valgomieji grybai turi reikšmingų vaistinių savybių, teigiama 2017 m. Rugsėjo mėn. Tyrime, paskelbtame Tarptautiniame molekulinių mokslų žurnale . Šios rūšies grybai gali būti geresni prebiotikai, skatinantys žarnų mikrobiotą. Prebiotikai padeda palaikyti naudingas bakterijas ir kitus organizmus žarnyne, todėl padidėja jų sveikata. Grybai yra pranašesni tuo, kad yra lengviau prieinami, palyginti su kitais prebiotikais, tokiais kaip jūros dumbliai.
Tinkama „Reishi“ grybų dozė priklauso nuo to, kokį tipą naudojate, nes pats grybas paprastai duoda didesnę dozę, o ekstraktų ar džiovintų grybų miltelių dozė yra mažesnė. Remiantis „Memorial Sloan Kettering Cancer Care“, gerkite 1 gramą arba iki 1, 5 g reishi grybų miltelių kasdien, kad sustiprintumėte imunitetą.
Tyrimas paaiškino, kad grybuose yra įvairių aktyvių polisacharidų ir jie gali veikti kaip imunitetą stiprinantys vaistai, suaktyvinantys sveiką žarnyno mikrobiotą. Šios grybų rūšys gali vaidinti svarbų vaidmenį reguliuodamos žarnyno mikrobiotą, nes tai gali pagerinti žarnyno sveikatą.
Tam tikros rūšies grybai naudingi mitybai, nes tai gali pagerinti sveikatą ir kartu padėti sveikai virškinti. Reishi ir kiti vaistiniai grybai gali turėti streso kovą su adaptogenais, kurie yra netoksiškos žolelės ir šaknys, kurios gali padėti kūnui įveikti stresą ir palaikyti subalansuotą būklę. Šių adaptogeninių žolelių galima rasti nereceptiniuose vaistažolių papilduose, tokiuose kaip prekės ženklo „Pukka“ arbatžolės ir papildai.
Kitas Reishi grybų poveikis
Tarptautiniame grybų žurnale paskelbtame 2013 m. Tyrime padaryta išvada, kad reishi grybas padėjo pagerinti pelių kepenų sveikatą. Rezultatai parodė, kad grybai turėjo įtakos ūminiam kepenų pažeidimui. 2015 m. Balandžio mėn. „ Cochrane Database System Review“ publikuotame tyrime reišiai ir kiti grybai buvo naudojami kaip alternatyvi medicina ir papildoma terapija vėžiu sergantiems pacientams, norint suvaldyti simptomus ir susidoroti su šalutiniu radiacijos ir chemoterapijos poveikiu.
Tyrimas pasiūlė daug žadančių šių ekstraktų, kaip imuninę sistemą palaikančių priedų, gydant vėžį, kurie galimai turėjo priešnavikinį poveikį. Tačiau tai buvo rekomenduota tik kaip poveikis derinant kartu su tradiciniais vėžio gydymo būdais, tokiais kaip radiacija ir chemoterapija.
Šalutinis Reishi grybų poveikis
Remiantis „Memorial Sloan Kettering Cancer Care“, reishi grybų šalutinis poveikis gali apimti pykinimą ir nemigą kai kuriems vėžiu sergantiems pacientams. Retais atvejais pastebėtas šalutinis poveikis buvo toksinis poveikis kepenims. Lėtinis viduriavimas vyrui, sergančiam ne Hodžkino limfoma, po ilgalaikio reishi grybų ekstrakto vartojimo.
Paprastam vartotojui, suvartojus per daug reishi grybų, gali atsirasti neigiamas poveikis, pvz., Skrandžio sutrikimas, odos išbėrimas ar pykinimas.
Įspėjimas
Nevartokite reishi, jei šiuo metu vartojate kraujo skiediklius, įskaitant varfariną, nes tai gali padidinti kraujavimą. Asmenys, kuriems taikoma chemoterapija ar kurie vartoja imunosupresantus, taip pat turėtų vengti vartoti reishi, nes tai gali padaryti chemoterapinius vaistus mažiau veiksmingus ir stimuliuoti imuninį atsaką. Jei vartojate citochromo P450 2E1, 1A2 ir 3A substratus, nevartokite reishi, nes laboratoriniai tyrimai rodo, kad reishi junginiai gali paveikti vaistų koncentraciją.
Nėščios moterys turėtų pasitarti su gydytoju prieš pradėdamos vartoti bet kokius reishi grybų papildus. Sergantys tokiomis ligomis kaip žemas kraujospūdis turėtų vengti vartoti vaistažolių papildų, tokių kaip reishi grybai, nebent gydytojas nurodytų.
