Gerą dieną vienoje sporto salės įrangoje gali būti daugiau nei 100 vartotojų, o ne visi jie išvalomi po mašinų naudojimo. Prakaitas nėra vienintelė problema, virusai gali gyventi paviršiuje nuo kelių sekundžių iki 48 valandų.
Kokie yra pavojai?
Remiantis 2018 m. Gruodžio mėn. Tyrimo, kurį paskelbė asociacija „Elgesio analizės asociacija“, mankšta viešosiose sporto salėse gali paveikti asmenį nuo pavojingų bakterijų, įskaitant Staphylococcus aureus.
Viskas, ko reikia peršalus - paliesti užkrėstą paviršių ir įtrinti akis ar nosį. Sporto salės, Aerobika padaryti valyti savo mašinos, bet ji vis dar lengva tapti veikiami kito asmens prakaito, jei jūs naudojate mašiną netrukus po to, kai tai padaryti.
Norėdami apsisaugoti, galite keletą mašinų nušluostymo būdų prieš ir po treniruotės. Namų apyvokos mašinos gali kelti ne tą patį pavojų sveikatai, tačiau prakaitas korozija metalą ir suardo vinilo ir putplasčio pamušalus daugelyje treniruoklių, todėl namų sporto salėje reikia dezinfekuoti.
Išmėginkite actą ir vandenį
Sumaišykite 50/50 vandens ir baltojo acto tirpalą į purškimo buteliuką su purškikliu ir laikykite jį po ranka, kad nušluostytumėte mašinas. Savo gimnastikos krepšyje nešiokitės mažą pompos purškimo buteliuką, kurį galėsite naudoti sporto salėje. Purškite tirpalą tiesiai ant mašinos arba ant skudurėlio ar popierinio rankšluosčio. Kruopščiai nuvalykite mašiną, kad išvengtumėte korozijos.
Apsvarstykite „Borax“ sprendimą
Sumaišykite du šaukštus borakso ir vieną ketvirtadalį puodelio citrinos sulčių į purškiamą buteliuką su dviem puodeliais karšto vandens. Laikykite jį ant rankų, kad nušluostytumėte savo mašiną ir gerai supurtykite prieš kiekvieną naudojimą. Šis tirpalas gali netinkamai veikti purškiamo buteliuko buteliuose, nes boraksas gali užkimšti mažesnę purškiamąją angą. Bet reguliuojamas purškiklis turėtų gerai įsitvirtinti gimnastikos krepšyje.
Sporto salių įrangos valiklis
Daugelyje vietų naudojamas specialus sporto salės įrangos valiklis ir siūlomi purškimo buteliai ir popieriniai rankšluosčiai, skirti globotiniams mašinoms nušluoti. Šiuose purškiamuosiuose buteliuose gali būti amoniako tirpalo arba panašaus valymo agento. Kitos sporto salės gali naudoti specialiai suprojektuotas drėgnas servetėles.
Parduotuvėje pirktos drėgnos servetėlės
Jei jūsų sporto salėje nėra sporto salės dezinfekavimo purškalo butelių arba jei nenorėtumėte maišyti savo tirpalo, galite naudoti drėgnus servetėles. Vaistinėse ir prekybos centruose yra firminių servetėlių, tokių kaip „Lysol“, taip pat generinių vaistų. Kūdikių servetėlės taip pat veiksmingos mašinoms valyti.
Nešiotis rankšluostį
Nors rankšluosčiai neužmuš virusų ar bakterijų, jie gerai nuvalo prakaitą. Į treniruotę atsineškite papildomą rankšluostį mašinoms nušluostyti ir būtinai laikykite tą rankšluostį atskirai nuo treniruotės rankšluosčio. Venkite valyti veidą rankšluosčiu, kad išvengtumėte mikrobų plitimo.
Praktika gera higiena
Be gero valymo salės įrangos etiketo, jūs galite padėti sumažinti mikrobus ir sumažinti ligų riziką, atlikdami gerą higieną sporto salėje ir po treniruotės. Pavyzdžiui, drabužinėse ir dušuose visada dėvėkite tam tikros rūšies avalynę, kad išvengtumėte bakterijų ir grybelių. Prieš treniruotę ir po jos nusiplaukite rankas šiltu vandeniu ir muilu.
Jei įmanoma, iš karto po treniruotės nusiprauskite po dušu, kad nuplautumėte nešvarumus ir mikrobus ir pakeistumėte į švarius drabužius. Įdėkite treniruotės drabužius į atskirą krepšį ir kuo greičiau nusiprauskite.
