Saulėgrąžų sėklos yra gimtosios Šiaurės Amerikoje, o nuo to laiko, kai vietiniai amerikiečiai atrado, kad saulėgrąžų sėklos yra maistingas ir nešiojamas maistas, jos buvo populiarus užkandis. Saulėgrąžos tapo svarbiu grynųjų derliumi JAV, o jų sėklos malonina prekybos centrų ir natūralaus maisto parduotuvių lentynas visame pasaulyje. Vis dėlto nereikia atsiskaityti už parduotuvėje įsigytas saulėgrąžų sėklas. Savo saulėgrąžų sėklas galite skrudinti namuose per maždaug 40 minučių.
1 žingsnis
Įkaitinkite orkaitę iki 300 laipsnių.
2 žingsnis
Saulėgrąžų sėklas paskleiskite į negilią keptuvę.
3 žingsnis
Skrudinkite sėklas 30–40 minučių, retkarčiais pamaišydami. Jūs sužinosite, kada jie bus baigti, kai jie taps aukso rudos spalvos.
4 žingsnis
Pašalinkite saulėgrąžų sėklas ir leiskite joms atvėsti.
5 žingsnis
Pabarstykite druskos ant saulėgrąžų sėklų pagal skonį arba palikite jas paprastas, jei norite. Saulėgrąžų sėklas laikykite hermetiškame inde.
Reikalingi dalykai
-
2 puodeliai saulėgrąžų sėklų, džiovinti ir be lukšto
Sekli keptuvė
Druska pagal skonį
