Plaukikai žinomi dėl savo tvirtų pečių ir V formos kūno, siaurėjančio iki plonos juosmens ir klubų. Drugelio smūgis yra plaukimo smūgis, kurį atliekant reikia vienu metu naudoti rankas, o kojos labai primena delfino judesį. Laikant pažengusį plaukimo smūgį, drugelio smūgis reikalauja daug jėgų ir technikos.
Rankos ir pečiai
Drugelio smūgis labai remiasi į rankos ir pečių raumenis, kad pastumtų kūną į priekį vandenyje. Kai rankos suka judesį per vandenį, kaupiasi deltiniai raumenys, esantys pečių priekyje ir gale. Šis veiksmas taip pat ugdo trapecijos raumenis, kurie yra šalia pečių abipus kaklo ir už jo. Bicepso ir tricepso raumenys vaidina mažesnį vaidmenį drugelio taktu. Rankos turi būti laikomos tiesios, nes šie raumenys naudojami slinkti per vandenį.
Pagrindiniai raumenys
Pagrindiniai raumenys - raumenys, sudarantys pilvą ir nugarą - yra gyvybiškai svarbūs plaukiko jėgai, ypač atliekant drugelio tempimą. Pilvo raumenys suteikia jėgų pakilti iš vandens, tada pasilenkti, kad grįžtumėte. Taip pat pasikliaujama nugaros latissimus dorsi raumenimis, kurie suteikia plaukikams V formos liemens formą, kad judesys būtų stabilus ir prispaustas prie vandens, kai rankos yra žemiau paviršiaus. Plaukikai su gerai išplėtotais pagrindiniais raumenimis yra geriau apsaugoti nuo sužalojimų, nes pagrindiniai raumenys apsaugo nugarą nuo sužalojimo. Plaukikai, plaukiantys drugelio potėpiu, yra jautresni apatinės nugaros dalies skausmams.
Kojos ir sėdmenys
Kiti maudymo smūgiai reikalauja, kad kojos smogtų atskirai, kad kūnas judėtų į priekį. Vietoj to, drugelio smūgis reikalauja, kad kojos judėtų kaip viena. Tam reikia ypatingos sėdmenų raumenų jėgos, dar vadinamos gluteus maximus. Blauzdos raumenys, esantys ant kojų nugarų, taip pat yra nepaprastai svarbūs, nes kojos turi judėti atgal, o ne žirkliniu judesiu, naudojamu daugelyje kitų plaukimo smūgių.
