Artritas yra uždegiminė liga, paveikianti sąnarius, sukelianti patinimą, sustingimą, ribotą judrumą ir skausmą. „PubMed Health“ teigia, kad maždaug 37 milijonai JAV žmonių serga artritu, o tai prilygsta beveik 1 iš 7 žmonių. Artrito gydymas yra skirtingas, atsižvelgiant į turimą artrito tipą. Tai gali būti receptiniai vaistai, nereceptiniai vaistai, vietiniai kremai ir vaistažolės. Dieta taip pat gali sušvelninti artrito simptomus. Vyšnios pasižymi priešuždegiminėmis ir antioksidacinėmis savybėmis, kurios gali padėti artritui.
Apie artritą
Artritas atsiranda, kai sutrinka sąnarių kremzlės. Neturėdami tinkamos kremzlės, kuri yra jungiamasis audinys, saugantis sąnarį, kaulai trinsis kartu. Tai gali sukelti standumą, skausmą, slėgį, paraudimą ir patinimą. Artritas gali išsivystyti dėl traumos, tokios kaip lūžęs kaulas, autoimuninės ligos, įprastas fizinio krūvio nusidėvėjimas ir infekcija. Kartais, jei artritinį skausmą sukelia trauma ar infekcija, kai liga pasveiks, artritas išsisklaidys. Tačiau esant įprastam dilimui ir tam tikroms ligoms, artritas gali tapti visą gyvenimą trunkančia liga, galiausiai sukeliančia stiprų uždegimą ir galimą deformaciją. Viena iš labiausiai paplitusių artrito formų yra žinoma kaip osteoartritas ir dažniausiai vystosi pirštų, klubų ir kelio sąnariuose. Tipinis gydymas yra vaistų derinys, pavyzdžiui, nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo; kapsaicino kremas; papildai, tokie kaip gliukozaminas, chondroitinas ir omega-3 riebalų rūgštys; pratimas; fizinė terapija; mitybos pokyčiai, įskaitant valgymą daug šviežių vaisių ir daržovių.
Vyšnių savybės
Vyšniose gali būti aktyvių junginių, kurie gali padėti sumažinti artritinį skausmą. Rūgščiosios vyšnios, botaniškai vadinamos prunus cerasus, ir saldžiosios vyšnios, arba prunus avium, yra Europoje paplitusios, tačiau dabar jų galima rasti visose JAV. Rūgščiosios arba vyšnios vyšnios yra daug mažesnės nei saldžiosios vyšnios, tačiau atrodo, kad abi jos turi anti- yra uždegiminių savybių ir yra maistingų medžiagų. Vyšniose yra vitamino A, vitamino C, kalio, kalcio, geležies, fosforo, amygdalino, obuolių rūgšties, citrinos rūgšties, tanino, kvercetino, antocianino ir cianidino. Vyšnios, kurių sudėtyje yra visų antioksidantų, gali sumažinti uždegimą, lėtas širdies ir kraujagyslių ligas, slopinti naviko augimą ir pakeisti senėjimo procesą. Kaip rašo „Drugs.com“, rūgščiosios vyšnios, nes jose yra daug aktyviojo ingrediento cianidino, gali būti 10 kartų stipresnės už aspiriną kovojant su uždegimu be šalutinio poveikio rizikos.
Moksliniai įrodymai
Iki šiol įrodymai parodė, kad tiek saldžiosios, tiek rūgščiosios vyšnios yra labai veiksmingos palengvinant artrito simptomus, įskaitant patinimą ir skausmą. 2003 m. JAV žemės ūkio departamento atliktas preliminarus tyrimas parodė, kad valgydami „Bing“ vyšnias gali padėti sumažinti reumatoidinio artrito sukeltą uždegimą, parodydami, kad sunaudoję vyšnias kraujo žymės uždegimui yra žymiai mažesnės. Po metų atlikto tyrimo, paskelbto gegužės mėn. „Žemės ūkio tyrimų“ numeryje, mokslininkai nustatė, kad valgant 45 šviežias „Bing“ vyšnias pusryčiams sumažėja azoto oksido, kuris yra vienas iš biocheminių medžiagų, padidėjęs, pažeidžiantis artritinius sąnarius. Kitame tyrime, paskelbtame 2006 m. Rugsėjo – spalio mėn. „Scandinavian Rheumatology Journal“ numeryje, klinikų gydytojai nustatė, kad rūgščiosiose vyšniose randamas jungtinis antocianinas yra atsakingas už uždegimą, susijusį su artritu. 2007 m. Baylor tyrimų instituto tyrėjai taip pat patvirtino, kad raugintos vyšnios turi galimybę palengvinti osteoartrito skausmą. Daugiau nei pusei šio tyrimo pacientų pastebimas žymus skausmo ir funkcijos pagerėjimas, vartojant vyšnių priedą vos aštuonias savaites.
Vyšnios ir raumenys
Įrodyta, kad ne tik artritinis skausmas, bet ir vyšnios palengvina tam tikrus raumenų skausmus. Tyrime, paskelbtame 2010 m. Gegužės mėn. „Tarptautinės sportinės mitybos draugijos žurnale“, raugintos vyšnios parodė apsauginį poveikį raumenų skausmui ir pažeidimams, patiriantiems sunkų krūvį. Šio tyrimo metu 54 bėgikams buvo duoti du 355 ml buteliai raugintų vyšnių sulčių arba placebo vyšnių gėrimo per dieną, kad jie būtų suvartoti per septynias dienas prieš lenktynes. Dalyviams pasibaigus varžyboms, tie, kurie gėrė vyšnių sultis, pastebėjo, kad skausmas, kurį jie paprastai jautė, buvo žymiai sumažėjęs, palyginti su tais, kurie vartojo placebą, ir nustatė, kad tai greičiau sumažino raumenų skausmą po bėgimo.
