Ruonių aliejuje gausu omega-3 riebalų rūgščių, kurios turi daugybę privalumų žmonėms. Omega-3 riebalų rūgščių trūkumas jūsų racione gali sukelti širdies ir širdies bei kraujagyslių ligas bei uždegimines ligas, tokias kaip reumatoidinis artritas. Ruonių aliejaus omega-3 apima EPA, DHA ir DPA, panašiai kaip žuvų taukus, tačiau žmonės gali efektyviau metabolizuoti ruonių aliejų, sako ekspertas, kosmetikos mokslų daktaras, MD, CCFP
Aukštas kraujo spaudimas
DHA, omega-3, randamas ruonių aliejuje, sukelia nedidelį kraujospūdžio sumažėjimą, pažymi JAV nacionalinė medicinos biblioteka. Jei jums reikia labiau sumažinti kraujospūdį, didesnė ruonių aliejaus dozė gali padaryti reikšmingesnį kraujospūdžio sumažėjimą. Tačiau prieš pradėdami sau naudoti ruonių aliejaus vartojimo schemą, kurioje yra daug DHA, turėtumėte pasikonsultuoti su medicinos specialistu. Per didelis DHA kiekis gali sukelti kraujavimą.
Hipertrigliceridemija
Ši liga atsiranda dėl per didelio trigliceridų kiekio kraujyje. JAV nacionalinė medicinos biblioteka praneša, kad bandymai su žmonėmis pateikė įrodymų, kad omega-3 EPA ir DHA reikšmingai sumažina trigliceridų kiekį, taip pat skatina didesnį didelio tankio lipoproteinų, ty gerojo cholesterolio, kiekį. Amerikos širdies asociacija taip pat rekomenduoja derinti EPA ir DHA šiai būklei.
Reumatoidinis artritas
Artritas yra uždegiminė liga, sukelianti sąnarių sustingimą ir jautrumą. Ši liga sukelia diskomfortą ir riboja jūsų sugebėjimą tinkamai įvaldyti smulkiąją motoriką. Daugybė tyrimų rodo, kad artrito simptomai sumažėja reguliariai vartojant omega-3 iki trijų mėnesių. Tačiau įrodymai nebus įtikinami, kad omega-3 gali padėti pastaruosius tris mėnesius, kol nebus atlikta geresnių tyrimų.
