Detoksikacijos metodų, naudojamų visoje natūralioje sveikatos pramonėje, netrūksta. Kai kurie iš šių metodų yra ribojantys ir pavojingi jūsų sveikatai. Išskirtinis detoksinės arbatos gėrimas nepagerina geros sveikatos. Dawnas Jacksonas Blatneris, registruotas dietologas, „Medill“ tinklalapio straipsnyje „Detoksituojančių detoksinių dietų demonstravimas“ teigia, kad dietos įvairovė ir pusiausvyra būtina, kad būtų išvengta pavojingų sveikatos problemų.
Tikslas
Jūsų kepenys atlieka svarbų vaidmenį detoksikuodamos kenksmingus elementus. Prastai funkcionuojančios kepenys negalės neatsilikti nuo nuolatinio aplinkos teršalų, kuriuos reikia pašalinti iš savo kūno, naikinimo, teigia gydytojas Mehmetas Ozas. Jis priduria, kad detoksikacija yra būtina norint, kad kepenys tinkamai funkcionuotų, kad jos neužsikimštų. Perpildytos kepenys gali būti cirozė, smegenų disfunkcija, hormonų pusiausvyros sutrikimas ir padidėjusi vėžio rizika, sako daktaras Ozas.
Detox metodai
Anot Jacksono Blatnerio, geriausi detoksikacijos planai yra tokie, kaip valgant šviežius, žalius ir ekologiškus vaisius, daržoves ir nesmulkintus grūdus, pašalinant cukrų, kofeiną, riebalus, rafinuotus angliavandenius ir kitas toksiškas medžiagas. Ji taip pat rekomenduoja pridėti maisto produktų, kuriuose yra daug skaidulų, ir gerti pakankamai skysčių, kad jūsų kūnas galėtų natūraliai detoksikuoti. Įtraukus detox arbatą į jau sveiką mitybą, jūsų organizmas gali būti naudingas tiesiog padidindamas skysčių suvartojimą.
Detox arbatos
Vienas iš konservatyvesnių jūsų kūno detoksikacijos būdų yra gerai subalansuotos dietos papildymas arbata, kurioje yra daug antioksidantų ir kuri yra specialiai sukurta pagerinti kepenų veiklą, taip pat palaikyti kitus virškinimo organus, kurie vaidina detoksikacijos vaidmenį. Yra dvi populiarios natūralios sveikatos teorijos, skatinančios detoksikacijos arbatą: tradicinė kinų medicina, TCM ir Indijos ayervedinė medicinos sistema. Abiejose alternatyviose teorijose rekomenduojama naudoti augalinius papildus, siekiant skatinti sveiką jūsų organų funkciją. Prieš pradėdami vartoti vaistažoles, turėtumėte pasitarti su savo pirminės priežiūros teikėju.
Virškinimas
Pasak gydytojo Michaelo Lamo, MD, MPH, „ABAAM“, mitybos ir kovos su senėjimu specialisto, detoksinės arbatos paprastai susideda iš žolelių, kurios skatina gerą virškinimą, valo organizmą ir skatina pašalinti atliekas, derinio. Dr. Lam pataria pradėti lėtai gerti arbatą tik dvi minutes, nes iš pradžių gali pasireikšti lengvas mėšlungis ar viduriavimas. Pakoregavę virškinimo sistemą, galite padidinti mirkymo laiką iki penkių minučių, teigia dr. Lam. Jis taip pat rekomenduoja gerinti vandens kiekį geriant Detox arbatą, kad būtų išvengta dehidratacijos. Prieš gerdami Detox arbatą, turėtumėte pasitarti su savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Žalioji arbata
Žalioji arbata yra vienas antioksidantų šaltinis. Pasak dr. Lam, antioksidantai gali pašalinti ląstelių pažeidimus, kuriuos sukelia laisvieji radikalai ar aplinkos toksinai, ir sumažinti riziką patirti kraujo krešulį. Viename puodelyje žaliosios arbatos, troškintoje penkias minutes, yra antioksidantų kiekis, palyginti su vienu porcija daržovių.
