Nors bet kurio vaisiaus valgymas paprastai laikomas mitybos laimėjimu, greipfrutų įvertinimas yra dar didesnis, nes 100 gramų porcijos jo yra tik apie 6 gramus cukraus. Palyginkite tai su datulėmis (73 gramai), bananais (20 gramų), figomis (19 gramų) ir granatomis (17 gramų). Mažiau cukraus reiškia mažiau kalorijų daugeliu atvejų, o prisijungiant prie greipfrutų, kurių kiekvienoje porcijoje yra apie 30 kalorijų (maždaug pusė greipfrutų, atsižvelgiant į dydį), yra abrikosai (36 kalorijos), spanguolės (16 kalorijų), kiviai (40 kalorijų) ir kantalupa (29 kalorijos). Net jei saldinate greipfrutą šaukšteliu cukraus, jis prideda tik apie 6 gramus cukraus (25 kalorijos).
Nors bet kurio vaisiaus valgymas paprastai laikomas mitybos laimėjimu, greipfrutų įvertinimas yra dar didesnis, nes 100 gramų porcijos jo yra tik apie 6 gramus cukraus. Palyginkite tai su datulėmis (73 gramai), bananais (20 gramų), figomis (19 gramų) ir granatomis (17 gramų). Mažiau cukraus reiškia mažiau kalorijų daugeliu atvejų, o prisijungiant prie greipfrutų, kurių kiekvienoje porcijoje yra apie 30 kalorijų (maždaug pusė greipfrutų, atsižvelgiant į dydį), yra abrikosai (36 kalorijos), spanguolės (16 kalorijų), kiviai (40 kalorijų) ir kantalupa (29 kalorijos). Net jei saldinate greipfrutą šaukšteliu cukraus, jis prideda tik apie 6 gramus cukraus (25 kalorijos).
