Įvairių mineralų kiekio kraujyje pokyčiai gali paveikti daugelį audinių, įskaitant širdį. Nors jūsų kūne yra tik nedidelis magnio kiekis, turėdami per daug ar per mažai magnio, galite paveikti širdies ritmą. Prieš pradėdami vartoti magnį ar bet kokį kitą papildą, pasitarkite su gydytoju.
Magnio šaltiniai ir funkcija
Magnis yra ketvirtas gausiausias mineralas kūne, o maždaug pusė jūsų kūno magnio yra kaupiama kauluose. Didžioji dalis likusio magnio randama ląstelių ir organų viduje, tačiau nedidelis kiekis cirkuliuoja per jūsų kūną kraujyje. Magnis palaiko nervų ir raumenų darbą, palaiko imuninę sistemą ir reguliuoja cukraus kiekį kraujyje bei kraujospūdį. Žalios daržovės, kai kurie ankštiniai augalai, sveiki grūdai ir „kietas“ vanduo iš čiaupo suteikia magnio.
Magnio trūkumas
Magnis kaip aritmijos gydymas
Kadangi magnis vaidina svarbų vaidmenį kontroliuojant širdies ritmą, ligoninėse pacientams, kuriems yra širdies sutrikimų, jis kartais leidžiamas į veną. Tai padeda išvengti aritmijos, vadinamos prieširdžių virpėjimu, tipo. Žmonėms, kuriems yra stazinis širdies nepakankamumas, taip pat padidėja tikimybė susirgti nereguliariu širdies ritmu. Jei sergate staziniu širdies nepakankamumu, gydytojas gali nurodyti vartoti magnio papildą.
Toksiškumas
Nors magnio papildai gali padėti išlaikyti normalų širdies ritmą, per didelis magnio kiekis gali būti toksiškas. Vienas iš ankstyviausių magnio toksiškumo požymių yra viduriavimas. Magnio toksiškumas taip pat gali sukelti žemą kraujo spaudimą, sumišimą, letargiją, blogą inkstų funkciją ir širdies ritmo sutrikimus. Pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami vartoti bet kokius maisto papildus, kuriuose yra magnio, kad netyčia neperdozuotumėte.
