"Oi!" Jums skauda viršutinę pilvo dalį, jau nekalbant apie pykinimo jausmą ir vėmimą. Šiuos ir kitus gastrito simptomus spręsti nėra smagu, be to, jie žudo bet kokį jūsų apetitą, atsirandantį dėl erozinio gastrito dietos.
Jūs žinote, kad turite maitintis patys, tačiau jei ketinate valgyti, norite įsitikinti, kad tai pagerina, o ne blogina jūsų būklę. Geros naujienos yra tai, kad erozinio gastrito dieta nėra labai ribojanti. Tačiau yra keletas kartų, kai galbūt norėsite išvengti tam tikrų daržovių ar net laikytis nuoširdžios dietos.
Kas yra gastritas?
Gastritas, dar vadinamas dispepsija, yra skrandžio gleivinės uždegimas ar patinimas. Gastritas gali sukelti daug priežasčių, tačiau dažniausiai tai yra sunkus alkoholio vartojimas, stresas, tam tikri vaistai (priešuždegiminiai vaistai ar aspirinas) ir infekcija, kilusi iš bakterijų, vadinamų Helicobacter pylori ( H. pylori ), kurios gyvena gleivinės skrandžio gleivinė.
Skrandžio gleivinė paprastai yra padengta storu gleivių sluoksniu, kuris apsaugo jį nuo rūgščių virškinimo sulčių, kurios skaido maistą. Kai skrandžio gleivinė yra uždegusi, ji gamina mažiau virškinimo sulčių, taip pat mažiau gleivių, kad apsisaugotų.
Erozinis gastritas yra tada, kai nusilpsta skrandžio gleivinė ir gali atsirasti opos, vadinamos skrandžio opomis. Paprastai tai atsiranda dėl ilgalaikio vaistų vartojimo ir praeis, kai nustosite vartoti narkotikus. Kaip praneša Nacionalinė retų sutrikimų organizacija, erozinis gastritas kartais pastebimas kartu su Krono liga ir sarkoidoze.
Valgymas dėl gastrito
Remiantis Nacionaliniu diabeto ir virškinimo bei inkstų ligų institutu, jūsų dieta nesukelia ir neužkerta kelio nei gastritui, nei skrandžio opoms.
Bet tai nereiškia, kad maistas ir mityba negali padėti, nes Ajovos universiteto ligoninės ir klinikos rekomenduoja sveiką dietą, kurioje pilna vaisių, daržovių ir neskaldytų grūdų, kad išgydytumėte uždegimą.
Taip pat turėtumėte vengti valgyti ar gerti tai, kas gali sudirginti skrandį, pavyzdžiui, alkoholį ar aštrų, rūgštų, keptą ar riebų maistą. Be to, pienas buvo pagirtas kaip laikinas palengvinimas, tačiau jis iš tikrųjų padidina skrandžio rūgštį ir pablogina simptomus.
Valgydami mažesnius patiekalus dažniau, palengvinsite skrandžio rūgšties poveikį ir išvengsite dažno virškinimo sutrikimo.
Erozinio gastrito dieta ir skaidulos
Nors aštrus, rūgštus ir riebus maistas yra išvardyti kaip dirginantys gastritai, tačiau jums gali kilti abejonių dėl skaidulų kiekio dietos, kai skauda skrandį.
Tačiau remiantis 2014 m. Spalio mėn. Brazilijos virškinimo chirurgijos archyvo paskelbtu tyrimu, pluoštiniai maisto produktai yra svarbi atsigavimo po opų, kurias sukelia H. pylori bakterija, dalis.
Daugelis žmonių, sergančių pepsine opa, laikosi dietų, kuriose trūksta ląstelienos ir antioksidantų, o norint gauti tinkamą žarnyno funkciją ir gydyti virškinimo problemas, būtina gauti ne mažiau kaip 20–30 gramų. Pluoštas veikia kaip buferis ir sumažina tulžies rūgščių koncentraciją skrandyje. Tai taip pat sumažina laiką, kurį maistas praleidžia judėdamas per virškinamąjį traktą, todėl yra mažiau pilvo pūtimo ir diskomforto.
Taigi dabar jums įdomu, kokios yra jūsų mėgstamos daržovės, turinčios daug skaidulų, ir kaip jos dera su gastrito dieta. O kaip žiediniai kopūstai ir gastritas, saldžiosios bulvės ir gastritas, kopūstai ir gastritas ar net kukurūzai ir gastritas?
Brazilijos archyvo tyrimas nustatė tam tikrus saugius maisto produktus ir tam tikrus maisto produktus, kurie gali sukelti problemų opomis sergantiems žmonėms.
Šios daržovės, kurių galite būti gausiai:
- Lapiniai žalumynai
- Morkos
- Burokėliai
- Žaliosios pupelės
- Špinatai
- Kale
- Ridikėliai
- Cukinijos
- Porai
Tai daržovės, kurias galite valgyti, tačiau valgyti reikėtų atsargiai. Valgykite juos nedideliais kiekiais ir pažiūrėkite, kaip jaučiatės:
- Brokoliai
- Žiediniai kopūstai
- Kopūstai
- Agurkas
- Svogūnai
- paprika
To reikia vengti:
- Aštrūs pipirai, tokie kaip juodieji pipirai ir čili
Vaisiai, pavyzdžiui, obuoliai, melionai ir bananai, yra saugūs, tačiau rūgščius ar citrusinius vaisius, tokius kaip apelsinai ar ananasai, reikia vartoti atsargiai. Citrinos gali sudirginti, todėl jų reikėtų vengti.
Tirpus pluoštas yra svarbus padidinant žarnyne suskaidyto maisto klampumą, o netirpus pluoštas padidina išmatų tūrį, todėl pacientams lengviau ir greičiau praeina išmatos ir prisideda prie bendros virškinimo sveikatos.
Dietos nuo kitų GI problemų
Net jei tam tikri maisto produktai nėra gastrito problema, jie gali būti neįtraukti į kitų žarnyno problemų sąrašą.
Amerikos šeimos šeimos gydytojų asociacijos teigimu, valgant sunkiai apdorojamus maisto produktus, pavyzdžiui, turinčius daug skaidulų, yra nevirškinimo priežastis, kurią galima supainioti su gastritu, nes jie turi daug tų pačių simptomų.
AARP pažymi, kad daugelio virškinimo trakto problemų simptomai sutampa, taigi, jei nebus diagnozuotas jūsų gastritas, tai gali būti kažkas kita. Kai kurios ligos, pavyzdžiui, dirgliosios žarnos sindromas (IBS), reikalauja laikytis dietos, kad pamatytumėte, kurie maisto produktai sukelia reakciją.
Neskanus maistas, pavyzdžiui, pupelės ar kryžmažiedės daržovės (kopūstai, žiediniai kopūstai, brokoliai) ir fruktozė šakniavaisinėse daržovėse, pavyzdžiui, saldžiosios bulvės, gali užpulti; tačiau jei vidurių užkietėjimas yra problema, susijusi su jūsų virškinimo trakto sutrikimais, skaidulos bus naudingos palengvinant jūsų simptomus.
Kita su gastritu paprastai susijusi liga, kuri netgi priskiriama prie jos sukėlimo, yra Krono liga, kuri taip pat apima virškinamojo trakto uždegimą.
Nors gastritą sukelia skrandžio uždegimas, Krono - daugiausia žarnyno ir žarnų uždegimu. Pieno produktai ir daržovės, turinčios daug skaidulų, gali būti problemiškas maistas žmonėms, sergantiems Krono liga.
Kada išbandyti neskoningas dietas
Švelnios dietos taip pat skatina dažniau valgyti mažesnius patiekalus ir lėtai kramtyti. Gydytojas padės jums, kaip sveikai suplanuoti suplanuotą dietą ir kaip atsigaivinti vėl pradėti vartoti maisto produktus.
Daržovės ir ląsteliena yra svarbios bet kokio subalansuotos mitybos dalys, būtinos norint išvengti ir atsigauti po tam tikrų sveikatos sutrikimų. Nors kai kurios daržovės gali sukelti dujų ar diskomforto, prieš pašalindami jas iš savo dietos, turėtumėte pasitarti su gydytoju, nes virškinimo trakto ligos turi daugybę simptomų, kurios sutampa, ir jums reikės profesionalios įžvalgos, kuri padės nustatyti, kurią turite.
