Egzema - lėtinė uždegiminė odos liga - gali sukelti stiprų niežėjimą; sunkiais atvejais jūsų oda gali sutirštėti ir įtrūkti. Gydytojai egzemą dažnai gydo vaistais, įskaitant kortikosteroidus, antihistamininius ir imunomoduliuojančius vaistus. Natūralūs gydytojai kartais rekomenduoja vitaminą E, kad palengvintų egzemą. Moksliniai tyrimai patvirtina dietos, kurioje daug vitamino E, naudą užkertant kelią egzemai. Be to, vitamino E antioksidantas ir priešuždegiminis poveikis taip pat gali padėti sušvelninti egzemą, kai jis vartojamas vietiškai. Prieš vartodami vitaminą E dėl egzemos, pasitarkite su gydytoju.
funkcijos
Egzema, dar vadinama atopiniu dermatitu, dažniausiai pažeidžia jūsų rankas ir kojas, alkūnių vidų, kelių nugarą, riešus, viršutinę krūtinės dalį, kaklą ir veidą. Gydytojai nėra tikri dėl to, kas sukelia egzemą, tačiau mano, kad dėl to gali būti sutrikusi imuninės sistemos veikla. Ligos sunkumas gali būti nuo labai lengvo ir vos pastebimo iki deformuojančios, skausmingos ir sekinančios; simptomai gali išnykti ir tada nenuspėjamai paūmėti. Be niežėjimo, simptomai gali būti rausvai rudos arba pilkšvai rudos odos dėmės; gali susidaryti mažos, skysčiu užpildytos pūslelės, kurios gali „verkti“ arba ištuštėti skystis, ir tada pasidaryti pluta. Sausa oda, stresas, tirpikliai, atšiaurūs plovikliai ir vilnos audiniai gali pagilinti egzemą. Jei jūsų egzema yra labai skausminga ar užkrėsta arba trikdo jūsų miegą ar dienos režimą, kreipkitės į gydytoją.
Vitaminas E
Vitaminas E yra bendras riebaluose tirpių junginių, turinčių antioksidacinį poveikį, grupės pavadinimas. Alfa-tokoferolis yra natūrali vitamino E forma, gaunama laikantis dietos. Vitaminas E, be antioksidacinių savybių, vaidina svarbų vaidmenį imuninės sistemos veikloje ir raudonųjų kraujo kūnelių susidaryme. Tai taip pat slopina trombocitų agregaciją, kurioje trombocitai prilimpa ir sukelia arterijas užkemšančias apnašas, kurios gali sukelti aterosklerozę. Maisto papildų tarnybos duomenimis, suaugusiesiems reikia 14 mg vitamino E per dieną, krūtimi maitinančioms moterims reikia 19 mg.
Vitaminas E egzemai
Natūralūs gydytojai nuo seno rekomendavo vitamino E vartojimą, skatindami uždegiminės odos, galinčios lydėti dermatitą, gijimą. Visas sveikatos centras patvirtina losjonus, kuriuose yra vitamino E, kaip natūralią priemonę, padedančią nuraminti egzemą. Nors buvo pranešta apie alerginio dermatito atvejus, susijusius su vietiškai vartojamo vitamino E vartojimu, jie yra reti. 2010 m. Publikuotoje apžvalgoje „Dermatitas“ autoriai padarė išvadą, kad alerginis dermatitas, atsirandantis dėl vitamino E, yra labai nedažnas. Atkreipdami dėmesį į teigiamą aktualų vitamino E poveikį, autoriai rekomendavo, kad jis išliktų odos priežiūros priemonių sudedamąja dalimi.
Dietinis vitaminas E taip pat gali padėti išvengti egzemos išsivystymo. Tyrime, kuriame dalyvavo 396 japonų moksleiviai, paskelbti 2006 m. „Vaikų alergija ir imunologija“, mokslininkai nustatė, kad vaikai, kurių kraujyje didžiausias tokoferolių - ar su vitaminu E susijusių junginių - kiekis kraujyje patyrė 67 procentais mažesnę egzemos ir astmos riziką. nei vaikai su žemiausiu lygiu.
Dietiniai šaltiniai ir papildai
Galite padidinti vitamino E kiekį valgydami tokoferolio turinčius riešutus, sėklas ir žalias lapines daržoves. Augaliniame aliejuje ir spirituotuose grūduose taip pat yra vitamino E. Kviečių gemalų aliejuje - su 1 valg. suteikia 20, 3 mg - yra puikus vitamino E šaltinis, suaugusiesiems suteikiantis daugiau nei 100 procentų dienos normos. Saulėgrąžų sėklos, kurių viena uncija yra 7, 4 mg, taip pat suteikia sveiką kiekį; žemės riešutų sviestas, kurio kiekviename 2 šaukštuose yra 2, 9 mg, taip pat yra geras pasirinkimas. 1, 9 mg vitamino E šaukšte kukurūzų aliejaus gali atrodyti nedidelis kiekis, tačiau jis vis tiek sudaro daugiau nei 10 procentų rekomenduojamos paros normos.
Merilendo universiteto medicinos centras praneša, kad įprasta vitamino E papildymo dozė suaugusiesiems yra nuo 400 iki 800 tarptautinių vienetų per dieną. Tačiau ekspertai rekomenduoja vitaminą E gauti iš dietinių šaltinių. Prieš vartodami papildomą vitaminą E, pasitarkite su gydytoju.
