Geriamieji kontraceptikai arba kontraceptinės tabletės pirmą kartą pateko į rinką 1960 m. Geriamosios kontracepcijos hormonai gali pakeisti jūsų kūno metabolizmą vandenyje ir sukelti laikiną svorio padidėjimą. Tvarkykite vandens svorį, paėmę kontraceptines sąskaitas taip, kaip ir išlaikydami. Jei padidėjęs jūsų svoris arba pradėjus vartoti kontraceptines tabletes pastebėjote kulkšnių patinimą, kreipkitės į gydytoją.
1 žingsnis
Gerkite daug vandens kiekvieną dieną. Vandens susilaikymas yra inkstų mechanizmas. Padidėjęs suvartojamo vandens kiekis gali padėti sumažinti inkstų kaupiamo vandens kiekį, kad būtų išvengta dehidratacijos.
2 žingsnis
Savo dietoje sumažinkite druskos kiekį. Natris yra pagrindinė vandens susilaikymo priežastis, nes jis traukia skystį į audinį ir sukelia pilvo pūtimą. Pjovimas atgal yra sveikas būdas palengvinti vandens svorį, kai vartojate piliulę.
3 žingsnis
Reguliariai sportuokite, norėdami pagerinti savo bendrą sveikatą ir padėti sumažinti vandens kaupimąsi audiniuose. Pratimai turi dar vieną pranašumą - pagerina nuotaiką ir gali padėti pakeisti nuotaiką, kuri gali kilti vartojant tabletes.
4 žingsnis
Stebėkite savo dietą, kad išvengtumėte svorio. Įprasta klaidinga nuomonė, kad vartojant tabletes, padidėja svoris. Tačiau dėl kito šalutinio tablečių vartojimo gali padidėti svoris. Venkite emocinio valgymo.
Patarimas
Tvarkydami padidėjusį vandens svorį, galite sumažinti krūtų jautrumą, susijusį su tablečių vartojimu.
Įspėjimas
Aukštas kraujospūdis yra žinomas geriamųjų kontraceptikų vartojimo šalutinis poveikis ir gali sukelti kulkšnių patinimą. Apie bet kokį patinimą, kojų mėšlungį, krūtinės skausmą, galvos skausmą ar neryškų matymą nedelsdami praneškite gydytojui.
