„Emergen-C“ yra miltelių pavidalo gėrimų mišinys, kuriame yra įvairių vitaminų ir mineralų. Nors Emergen-C vitamino C pakeliai yra parduodami už prekystalio ir paprastai yra saugūs, gali atsirasti šalutinis poveikis, pavyzdžiui, virškinimo trakto problemos, glitimo reakcijos, bloga vaistų sąveika ir alerginės reakcijos. Dėl šių priežasčių prieš pradedant vartoti pirmą kartą, svarbu pasikalbėti su gydytoju apie Emergen-C.
Pagerėjusi imuninė sveikata
Vienas žymiausių vitaminų Emergen-C yra vitaminas C. Apskritai neįrodyta, kad didelis vitamino C vartojimas sumažina jūsų tikimybę susirgti, nors tai galėtų sutrumpinti peršalimo trukmę. Kiekviena Emergen-C dozė suteikia daugiau nei 1 600 procentų vitamino C dienos normos. Emergen-C patenkina net ketvirtadalį jūsų poreikio cinko, mineralo, padedančio jūsų imuninei sistemai dirbti geriausiai.
Pastovus energijos lygis
Emergen-C sudėtyje yra B grupės vitaminų, įskaitant 25 procentus tiamino, riboflavino, niacino ir pantoteno rūgšties dienos normos. Anot „Vitacost“, kiekvienoje porcijoje yra daugiau kaip 415 procentų jūsų B-12 poreikių ir 500 procentų jūsų B-6 poreikio per dieną. B grupės vitaminai yra būtini norint padėti kūnui gaminti energiją. B-12 ir B-6 vaidina svarbų vaidmenį gaminant raudonuosius kraujo kūnelius, kurie nešioja deguonį į kiekvieną jūsų kūno vietą.
Elektrolitų papildymas
Jei sergate gripu, viduriuojate ar daug dirbate ir daug prakaituojate, prarasite elektrolitus. Jūsų širdies funkcijos, raumenų judesiai ir nervų perdavimas priklauso nuo šių mineralų, kurie perduoda elektrinius krūvius. Elektrolitai leidžia tinkamai hidratuoti, nes subalansuoja skysčių kiekį organizme. „Emergen-C“ porcija gali padėti papildyti kai kuriuos jūsų sistemos elektrolitus. Iš Emergen-C dozės gausite mažas kelių elektrolitų, tokių kaip kalcis, magnis, kalis ir natris, dozes.
Galimas šalutinis poveikis
Emergen-C gali sukelti pilvo spazmus, viduriavimą ir pykinimą. Šis poveikis atsiranda dėl ypač didelių vitamino C dozių papilde. Emergen-C sudėtyje nėra grūdų, be etiketo yra glitimo, todėl jei sergate celiakija ar netoleruojate glitimo, šis produktas nesukels reakcijos. Be to, „Emergen-C“ sveikatos įspėjimas susijęs su galima sąveika su receptiniais vaistais ir nereceptiniais vaistais, tokiais kaip „Tetraciklinai - Divalent“ ir „Trivalent“, todėl prieš vartodami pasitarkite su gydytoju, jei vartojate vaistus. Jei pavartojus Emergen-C atsirado dilgėlinė, bėrimas, patinimas ar sunku kvėpuoti, nedelsdami kreipkitės skubios pagalbos.
Kaip Emergen-C veikia inkstus
Vitaminas C yra tirpus vandenyje ir yra perdirbamas per inkstus. Vitamino C perteklius virsta oksalatais, kurie paprastai išsiskiria su šlapimu. Vartojant dideles vitamino C dozes, randamas ilgą laiką Emergen-C, gali susikaupti oksalatai, rizikuodami vystytis inkstų akmenimis. Kohortos tyrimas ištyrė ryšį tarp vitamino C papildų vartojimo ir inkstų akmenų, vartojant 1000 mg dozę. Rezultatai, paskelbti 2013 m. „JAMA International Medicine“, nurodė, kad vyrams, vartojantiems vitamino C papildus, buvo dvigubai didesnė rizika susirgti inkstų akmenimis, nei tiems, kurie to nepadarė. Tyrimo patarimas buvo vengti vartoti dideles vitamino C papildų dozes, ypač jei turite inkstų akmenų.
