Kiekvieną dieną milijonai amerikiečių vartoja maisto papildus, siekdami sustiprinti ar palaikyti savo sveikatą. Kadangi visi papildai gali sukelti šalutinį poveikį, būtina elgtis atsargiai. Acai uogų papildai yra paženklinti natūraliais ženklais, tačiau tai nereiškia, kad jie yra saugesni už kitus maisto papildus. Šie papildai gali sukelti šalutinį poveikį. Prieš gerdami acai uogų tabletes ar bet kokius kitus maisto papildus, pasitarkite su gydytoju.
Acai papildymo tyrimai
Gamintojai teigia, kad acai papildai padeda numesti svorio, tačiau norint sužinoti, kaip tai veikia, reikia atlikti daugiau tyrimų. Tačiau preliminarūs duomenys rodo, kad acai gali skatinti sveiką cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje. Mažas preliminarus tyrimas, pasirodęs 2012 m. Gegužės mėn. „Mitybos žurnalo“ numeryje, parodė, kad vartojant acai 30 dienų, sumažėjo nevalgiusio gliukozės, insulino ir bendrojo cholesterolio kiekis. Autoriai padarė išvadą, kad šie teigiami rezultatai pateisina tolesnį tyrimą.
Dažni skundai dėl virškinimo trakto
Pranešimų apie neigiamas reakcijas į acai uogų papildus yra nedaug. „Natural Standard“, bendradarbiaujantis su Harvardo medicinos mokykla, nenustatė acai uogų ekstrakto toksiško poveikio ir turėjo tik nedidelį šalutinį poveikį. Vartojant acai uogų papildus, gali būti lengvas virškinimo trakto šalutinis poveikis, pvz., Pilvo pūtimas, dujos, pykinimas, vidurių užkietėjimas ar laisvos išmatos, kaip rašoma knygoje „Natūralių žolelių ir maisto papildų vadovas“. Tai nereiškia, kad patirsite šį šalutinį poveikį; jei tai padarysite, jie gali išnykti, kai jūsų kūnas prisitaiko.
Papildomas galimas šalutinis poveikis
Acai uogų papildų ekstraktai gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir sąveikauti su vaistais, mažinančiais cukraus kiekį kraujyje. Atminkite tai, jei esate linkęs į per mažą cukraus kiekį kraujyje arba jei jums yra išrašyti vaistai gliukozės kiekiui kraujyje kontroliuoti. Be to, acai uogose yra ypač daug kalio. Venkite jo vartoti, jei laikotės dietos, kurioje mažai kalio, dėl tokių priežasčių kaip inkstų veikla.
Atsargumo žodis
Acai uogų papilduose gali būti kitų ingredientų, tokių kaip žolelės ir kofeinas. Tai reiškia, kad jūs galite patirti šalutinį kitų ingredientų poveikį, net jei pati acai neturi jokio neigiamo poveikio jums. Patikrinkite produkto etiketę ir pabandykite pasirinkti tą, kurios veiklioji medžiaga yra tik acai uogos.
Klinikiniai tyrimai įvertino acai uogas tik kaip vieną sudedamąją dalį, o ne kartu su kitomis žolelėmis. Pasakykite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui apie bet kokius papildus, kuriuos planuojate vartoti.
