Jūsų širdies ritmas arba pulsas lemia jūsų širdies stiprumą. Tai yra jūsų širdies plakimo per minutę skaičius ir jis matuoja, kaip sunkiai dirba jūsų širdis. Svyruojantis širdies ritmas laikomas nenormaliu ir gali parodyti pagrindinę problemą. Jūsų širdies ritmo stebėjimas yra protingas įprotis, į kurį reikia patekti, nes tai gali padėti atpažinti, kada yra problema.
Identifikavimas
Sveikas širdies ritmas rodo efektyvesnę širdies veiklą ir geresnę širdies ir kraujagyslių sistemos būklę, praneša MayoClinic.com. Jūsų pulsas yra arterijos išsiplėtimas ir susitraukimas, nes per ją veržiamas kraujas. Normalus, sveikas širdies ritmas paprastai būna nuo 60 iki 90 dūžių per minutę, tačiau tai gali priklausyti nuo jūsų lyties ir tautybės. Remiantis 1992 m. Nacionalinio sveikatos ir mitybos tyrimo tyrimo duomenimis, moterų poilsio pulsas buvo šiek tiek didesnis nei vyrų. Baltymuose šiek tiek didesnis pulsas, palyginti su juodaisiais, 25–44 metų moterų ir vyrų tarpe. Rūkalių širdies ritmas per minutę buvo didesnis nei nerūkančiųjų. Rudenį ir žiemą, kaip ir popietę bei vakarą, padažnėjo pulsas.
Reikšmingumas
Širdies ritmo pažeidimas vadinamas aritmija. Problemos dėl širdies ritmo gali kilti, kai netinkamai funkcionuoja širdies širdies impulsai, dėl kurių gali svyruoti širdies ritmas, praneša MayoClinic.com. Aritmijos dažnai yra nekenksmingos, tačiau kai kurios aritmijos gali būti pavojingos gyvybei, todėl geriau apsilankyti pas gydytoją, jei pasireiškia pirmieji netaisyklingo širdies plakimo požymiai. Svyruojantis širdies ritmas gali sukelti plazdėjimą jūsų krūtinėje, bėgantį ar lėtą širdies plakimą, krūtinės skausmą, dusulį, galvos svaigimą ar alpimą. Kintančio širdies ritmo priežastys yra širdies randas, širdies ligos, aukštas kraujospūdis, diabetas, hipertireozė, rūkymas, piktnaudžiavimas narkotikais ar alkoholiu, stresas ar vaistai.
Gydymas
Gydymas gali priklausyti nuo to, kas sukelia svyruojantį širdies ritmą. Gydymas dažnai nėra atliekamas, nebent jūsų širdies plakimas sukelia kitus simptomus arba tampa rimtesni. Širdies stimuliatorius naudojamas, kai širdies plakimas per lėtas arba retkarčiais sustoja. Stimuliatorius siunčia elektrinius impulsus, kad paskatintų širdį plakti. Jei širdies ritmas per greitas, manevrai, tokie kaip kvėpavimo sulaikymas ar veido nugrimzdimas į ledinį vandenį, vaistai ar kateteriai gali padėti gydyti aritmiją, praneša MayoClinic.com. Kai kuriais atvejais gali prireikti implantuojamų prietaisų ar operacijos.
Matavimas
Galite pajusti širdies ritmą ar pulsą ant riešo, kaklo, kirkšnies ir pėdos viršutinės dalies. Taip yra todėl, kad arterija yra arti odos. Padėkite rodyklę ir vidurinius pirštus vienu coliu žemiau delno pagrindo ant riešo. Paspauskite pirštus tarp vidurinių sausgyslių ir išorinio kaulo. Turėtumėte jausti pulsą; tai yra jūsų širdies ritmas. Suskaičiuokite dūžių skaičių per 10 sekundžių. Padauginkite šį skaičių iš šešių, kad gautumėte savo širdies ritmą. Jei norite tinkamai gauti normalų, ramybės ritmą, po 10 minučių neveiklumo atlikite savo pulsą. Jei jaučiate svyruojantį ritmą, pulsuojate visą minutę.
