Kaip ir bet kuris kitas raumuo, jūsų pilvo raumenys gali skaudėti ar stangriai praeiti dieną ar dvi po to, kai išbandysite naują ar naujai iššūkį reikalaujančią treniruotę. Vis dėlto, jei jaučiate pilvo skausmą, kuris nėra jūsų raumenyse, jis gali neturėti nieko bendra su jūsų abs. Tokiu atveju turėtumėte kreiptis į gydytoją patarimo.
Nepersistenkite
Nors raumenų skausmas yra tipiškas po bet kurios sunkios treniruotės, jei skausmas išlieka keletą dienų, tikriausiai per daug praleidote paskutinę treniruotę. Kitą kartą šiek tiek palengvinkite treniruotę atlikdami mažiau rinkinių ir pakartojimų arba lengvesnę pratimo versiją.
