Žmogaus chorioninis gonadotropinas (HCG) yra hormonas, gaminamas nėštumo metu. HCG vartojimas kaip pagalbinė dieta tapo šiek tiek ginčytinas. Anot MayoClinic.com, nėra jokių klinikinių įrodymų, kad HCG injekcijos ar geriama hormono dozė skatintų svorio netekimą. Dauguma mitybos planų, kurie pridedami prie HCG vartojimo nutukimui, drastiškai sumažina kalorijas, taigi, svorio netekimas įvyks tiek su injekcijomis, tiek be jų. Kita vertus, fenterminas yra pripažintas apetitą mažinantis vaistas, skiriamas nutukimui gydyti. Bet kuris vaistas gali veikti kaip dieta. Jei svarstote apie bet kurią sistemą, pažvelkite į kiekvieną vaistą atskirai. Phentermine neveikia kitų dietinių vaistų ir gali sukelti plautinę hipertenziją, jei sumaišoma su kai kuriais vaistais. Norėdami būti saugūs, pažiūrėkite į abu planus atskirai ir įvertinkite savo galimybes. Abu planai reikalauja medicininės priežiūros, mankštos ir mažai kalorijų valgymo.
HCG
1 žingsnis
Norėdami sužinoti dietai reikalingą hormoną, apsilankykite svorio metimo klinikoje. HCG paprastai skiriama kaip injekcija. Klinikos medicinos personalas mokys, kaip saugiai švirkšti vaistą. Injekcijos yra sėdmenyse ar šlaunyse. Nepirkite HCG internetu ar iš nemedicininių šaltinių. Galbūt negaunate saugaus produkto.
2 žingsnis
Laikykitės dietos plano, kurį jums pateikė klinika. Dietos su HCG yra drastiškos ir paprastai suteikia tik apie 800 ar mažiau kalorijų. Kad dieta veiktų, turite atidžiai sekti planą.
3 žingsnis
Pratimą darykite saikingai tik tuo atveju, jei klinikos personalas rekomenduoja. Dėl drastiško kalorijų sumažėjimo jie gali nenorėti, kad jūs iš pradžių sportuotumėte. Padidėjus kalorijoms, mankšta taps programos dalimi. Aptarkite, kiek mankštos galite atlikti su konsultantu klinikoje.
4 žingsnis
Dažnai stebėkite klinikoje. Kreipkitės į juos, jei jaučiate kokį nors šalutinį dietos poveikį, pavyzdžiui, silpnumą ar karščiavimą.
Phentermine
1 žingsnis
Pirmą kartą vartokite fenterminą ryte, tuščiu skrandžiu. Gydytojas patars teisingą dozę. Jei praleidote rytinę dozę, valgykite pusryčius ir palaukite dvi valandas po valgio, kad išgertumėte tabletę.
2 žingsnis
Pasitarkite su gydytoju ar dietologu, kad sudarytumėte sveikos mitybos planą. Phentermine yra apetitą slopinanti priemonė. Svorio metimas atsiranda sumažėjus suvalgytų kalorijų kiekiui ir deginant daugiau. Dėl galimų komplikacijų, susijusių su vaistu, jums reikės medicininės priežiūros, kad būtų sudarytas sveikas dietos planas. Gydytojas patars, kiek kalorijų reikėtų suvartoti per dieną.
3 žingsnis
Laikykite maisto žurnalą, kuriame stebimi jūsų valgiai ir užkandžiai. Tai galite apsvarstyti kartu su gydytoju dėl tolesnių vizitų, kad įsitikintumėte, ar vaistai tinka jums. Užrašykite visą maistą, kurį valgote kiekvieną dieną, ir surašykite kalorijas.
4 žingsnis
Treniruokitės bent tris ar keturis kartus per savaitę. Pratimą turėtų sudaryti širdies ir kraujagyslių sistemos bei jėgos treniruotės. Širdies ir kraujagyslių sistemos veikla gali būti tokia paprasta, kaip valandos vaikščiojimas. Pakelkite raumenis arba naudokite pasipriešinimo juostas raumenų masei treniruotis.
Įspėjimas
Nenutraukite fentermino vartojimo staiga. Turėsite lėtai atjunkite nuo vaistų, kad išvengtumėte abstinencijos. Phentermine gali sukelti pavojingą gyvybei poveikį, jei jis vartojamas kartu su kitomis dietinėmis tabletėmis ar vaistais. Nevartokite fentermino, jei sergate padidėjusiu kraujospūdžiu, širdies ligomis, padidėjusia skydliaukės veikla, glaukoma ar buvote vartojęs narkotikų ar alkoholio. Nevartokite fentermino, jei jus erzina stimuliatoriai ar vaistai nuo peršalimo.
Nevartokite nė vieno vaisto, jei esate nėščia ar maitinate krūtimi.
