Pagardinkite savo gyvenimą
Aštrus maistas, pavyzdžiui, jalapeno pipirai, nepadeda tiek padidinti jūsų medžiagų apykaitą, kiek kai kurie žmonės tiki. Remiantis 2006 m. Straipsniu „The New York Times“, aštrus maistas gali pakelti jūsų medžiagų apykaitą trumpą laiką, bet tik 8 procentais. Norėdami pagardinti savo patiekalus, jums nereikia naudoti jalapeno pipirų, kurie kai kuriems žmonėms gali būti nepatikimi ir saugūs naudoti tik nedideliais kiekiais. „ABC News“ praneša, kad tokie prieskoniai kaip cinamonas, raudonėlis ir paprika taip pat gali paveikti jūsų medžiagų apykaitą. Būkite atsargūs dėl per daug prieskonių; jei vartojate per daug prieskonių turinčius maisto produktus, gali kilti problemų, tokių kaip rėmuo ir skrandžio opos.
